俗话说越到最后越要谨慎 ， 同样怀孕也更是如此 ， 所以不少女性在孕后期甚至什么都不敢吃 ， 不仅怕身体出现危险 ， 而且也怕吃错的食物导致孩子出现不良情况 ， 那么孕晚期吃木耳好吗？
木耳属于菌类 ， 具有很高的营养价值 ， 而且口感也非常不错的 ， 女性是孕后期是可以吃木耳的 ， 适当的食用木耳不仅能起到补血清肺的作用 ， 而且还能适当的增加身体的免疫力和活性等 。但是孕后期也不要吃多了 ， 反而会导致身体出现意外的情况 ， 比如腹泻、严重时还会有流产的风险 。
适当的服用黑木耳对于大鱼大肉吃多的孕妇来说是极好的中和食物 ， 能够清理肠胃的不适症状 ， 而且还可以补充各种营养 ， 比如维生素b1等能有效降低孕后期的血压高的情况 ， 对于肠胃不好 ， 或者肝脏能力差的女性来说 ， 服用木耳还能起到滋润肝脏的作用 。
因为黑木耳具有活血化瘀的效果 ， 而且功效还很强 ， 所以在孕前期是不适合食用的 ， 对于胚胎的着床来说是有限制效果的 ， 而孕中后期适当的食用对身体是有好处的 。同时在吃蔬菜类食物时也要注意其他蛋白质的摄入 ， 全面均衡才是孕晚期需要做到的营养计划 。
【孕晚期吃木耳好吗】
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