很多孕妇在怀孕的初期会有食欲下降的情况 ， 但是会在胎儿着床后的孕中期慢慢恢复 ， 呕吐或者食欲不振的情况也会有所好转 ， 那么孕中期不想吃饭怎么办?
【孕中期不想吃饭怎么办】因为怀孕的女性需要摄入相当多的营养来保证自身和孩子的发育 ， 所以有食欲不好应该是非常让人头疼的问题 ， 即使强行吃下去可能还会导致身体不适 。这时需要用适当调理脾胃的食物来恢复身体 ， 比如养胃滋养肾脏的八仙糕、苹果泥等 ， 还可以食用各种易消化的食物 ， 都能促进食欲的恢复 。
尤其是夏天时候 ， 女性容易出现这种食欲不振又饿肚子的情况 ， 需要及时的调理 。比如可以换换口味 ， 孕期吃的东西都太过单调了 ， 适当的吃一些开胃的食物会有很不错的效果 。稍微有味的食物可以尝试 ， 但是比较辣或者很冰的食物就不要尝试了 ， 会导致身体的不适 ， 还可能吃了拉肚子 。
孕妇完全可以吃一些酸甜类的食物 ， 纯天然的或者用醋调味的 ， 都是不错的开胃食物 。比如糖醋鱼 ， 调料可以适当的少放一些 ， 只要能起到一些酸味的效果即可 。在孕中期非常适合 ， 既能补充营养 ， 又能改善身体食欲不好的情况 。
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