爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

奶水质量不好怎么调理

生活经验知识分享


妈妈都想给宝宝最好的营养 ， 因此母乳喂养是妈妈们一直坚持的事 。因为母乳喂养不仅对宝宝的身体健康有好处 ， 也有利于妈妈的健康 。但是有时候却是力不从心 ， 不是所有的妈妈都能一直做到母乳喂养 。有些妈妈的奶水质量不好要如何调理呢？
首先 ， 母乳质量好不好跟妈妈的身体摄入的营养有关 ， 妈妈营养好的话宝宝就有吃不完的母乳 。母乳是由妈妈体内的营养物质转化而来的 ， 所以宝妈们应该多吃点有营养的食品 ， 各类食物都要合理搭配 ， 种类太少就会导致缺乏某种营养物质 ， 为了宝宝妈妈们不应该挑食 。
其次 ， 相关专家会建议宝妈们在宝宝出生半个钟头内 ， 就给宝宝喝第一口奶 ， 会更有利于分泌母乳 。还有就是让宝宝多次有效地吮吸 ， 不要因为自己奶水不足就不让宝宝吃 。刚开始的时候虽然表面上奶水不多 ， 但还是会有强烈的泌奶意愿 。所以要让宝宝勤吃奶 。
【奶水质量不好怎么调理】最后 ， 宝妈们要使心情处于一个愉快放松的状态中 ， 只有足够的营养和休息时间 ， 妈妈才能更好地下奶 。另外宝妈们可以吃一些下奶的食品 ， 比如山药炖母鸡、乌鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等等 。只要宝妈掌握对的喂奶方式和日常的调理方法 ， 奶水的质量一定会很好 。

    推荐阅读


    上一篇：如何看恶露是否排干净

    下一篇：人类根据鸽子发明了什么