经过漫长的10个月的孕育 ， 宝宝终于生下来了 。生下宝宝之后 ， 产妇自然进入哺乳期内 。哺乳期内的产妇需要谨慎进食 ， 不然乳汁的分泌可能会出问题 ， 影响了哺乳的进行 。那么哺乳期可以吃白萝卜吗？
哺乳期要慎重进食 ， 避免吃一些容易造成回奶的食物 ， 这是哺乳期吃东西最需要注意的一个问题 。哺乳期吃白萝卜还是可以的 ， 因为白萝卜具有回奶的效果 ， 不会影响到妈妈乳汁的正常分泌 。
而且哺乳期吃白萝卜还有很多的好处 ， 因为白萝卜营养很高 ， 产妇可以从中获取充足营养 ， 并且能够产妇的身体免疫力 ， 帮助产妇身体恢复 ， 而且白萝卜具有很好的通气的效果 ， 适当吃一些白萝卜 ， 可以促进排气 ， 减少腹胀的发生 。
但是需要注意的是 ， 白萝卜性质寒凉 ， 产妇如果想吃白萝卜 ， 一定不可以吃太多 ， 最好是每天进食50~100克就可以了 ， 也就是中等大小的白萝卜的1/3 。如果女性吃了太多的白萝卜 ， 可能会将寒凉之气通过乳汁转给宝宝 ， 会对宝宝的健康造成不利影响 。
总而言之 ， 哺乳期可以吃白萝卜 ， 不会对哺乳造成不利影响 ， 但是过犹不及 。适量吃很好 ， 过量吃也会对哺乳期的女性哺乳产生不利影响 。
【哺乳期可以吃白萝卜吗】
