梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果,它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效 。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着“天然矿泉水”之称,而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果 。
1、梨
梨又被人们称为玉乳、快果,因其鲜嫩多汁的特点也有着“天然矿泉水”之称 。很多人都喜欢在夏天将梨制作成雪梨汤或榨汁食用,主要是因为梨具有生津止渴、清热去火、润肺去燥等功效 。
2、香瓜
香瓜属于夏令水果之一,我国中医一直认为香瓜具有消暑热、解烦闷的功效,它的营养价值与西瓜想当,根据实验检测表明,香瓜除了水分和蛋白质两种物质的含量低于西瓜外,其它营养成分都与西瓜差不多,甚至是高于西瓜 。
3、西瓜
【缓解疲劳消暑的水果】西瓜可以说是夏季解暑不得不吃的水果,只要提到夏天,相信很多人都能脑补出西瓜的样子 。西瓜味道爽口,甘甜多汁,是夏季消暑佳品 。并且西瓜里面含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养成分,对人体健康很有帮助 。