核桃的营养价值是核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸以及镁、铁铜等营养成分，有益于人体的健康 。等微量核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，具有益智健脑和功效 。【核桃的营养价值】
核桃的功效与作用1、保护脑部 。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部 。
2、降低胆固醇 。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇 。
推荐阅读
- excel2013中如何只复制可见单元格
- 社保流水账单怎么打印
- 苹果手机怎么录屏 教程
- 森系小4寸裸蛋糕
- 苹果手机小圆点怎么设置
- 拼多多怎么通过注销账号来注销身份证信息
- 苹果隔空投送发现不了对方
- 网易云个人主页背景怎么更换
- 怎样关闭icloud不失去照片