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孕妇胃胀不消化应该怎么办

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怀孕期间如果肠胃不适 ， 则会影响到正常的进食 ， 这无疑对于孕期健康会有不良影响 。因为毕竟孕期需要增加饮食营养 ， 所以对于胃部不适 ， 需要及时的进行调理 。那么 ， 孕妇胃胀不消化应该怎么办呢？
1. 女性怀孕之后 ， 因体内激素水平骤然变化 ， 则会造成肠胃道蠕动减弱 ， 因此有大部分孕期女性 ， 常会出现消化不良 ， 胃部胀气 ， 这属于怀孕期间的正常生理现象 ， 所以孕期女性首先从心理上要接受 ， 并正确对待 。
2. 对于所出现消化不良 ， 胃部胀气 ， 要从饮食方面进行调理 ， 以达到改善消化不良的目的 。此期间要少吃容易产气的食物 ， 比如豆浆 ， 豆腐 ， 豆制品类食物 。
3. 要合理增加膳食纤维含量的食物 ， 要适当的增加果蔬类食物 ， 应合理吃些香蕉 ， 苹果 ， 芹菜 ， 油麦等 ， 孕期要保持大便通畅 ， 才能够缓解消化不良 ， 所带来的胃部胀气 。
【孕妇胃胀不消化应该怎么办】4. 还要做好日常保暖 ， 避免着凉 。尤其对胃部胀气严重时 。可以采取热敷方式缓解 ， 并结合腹部按摩增加肠蠕动 ， 促进排气 。通过此调理方式 ， 也可以较好的缓解和减少胃部胀气 。

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