【刚怀孕上火了该怎么办】
最近感觉老是有恶心的感觉 ， 不放心就到医院做了个血常规 。检查结果出来 ， 显示自己怀了宝宝 。自从知道怀孕之后也没有多长时间 ， 可是最近有点上火了 ， 非常担心 。那么刚怀孕上火了该怎么办呢？
1.多吃下火的食物
毕竟自己刚怀孕 ， 即使有上火的情况 ， 也只能通过饮食的方式来调整的 。去掉火气的方法有很多 ， 可以多吃一些火龙果、菊花茶、百合汤等等 。除了适当的吃这些食物之外 ， 妈妈还要喝点水 。适当的补充水分 ， 就能够将体内的热气排出到体外来 。
2.早点休息
越是出现上火的情况 ， 越是要早点睡觉 。即使工作再忙 ， 一定要保证自己早上23:00之前就要睡觉 。晚上23:00是气血流回到肝脏的时间 。如果这个时间段不睡觉的话 ， 自身的刚脏还是会继续工作的 ， 时间长了就会让情绪越来越烦躁 。到时候可能会加重上火的情况 ， 务必要养成早睡早起的习惯 。
不想出现上火的情况 ， 平时一定要吃些清淡的饭菜 。要多补充水分 ， 有些人不太喜欢喝水 ， 就会导致上火了 。即使自己不喜欢喝水的话 ， 要劝自己喝水 。多喝水对自己身体有利 。
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