哺乳期吃鱼对宝宝好吗


【哺乳期吃鱼对宝宝好吗】哺乳期的妈妈需要特别注意饮食,因为宝宝的营养全部来自于妈妈的乳汁 。妈妈吃什么,乳汁里面就会有什么,所以妈妈一定要特别注意自己的饮食 。鱼也是一种很好的食品,那么哺乳期吃鱼对宝宝好吗?
1、哺乳期的妈妈吃鱼,可以吸收鱼中丰富的营养,能够让乳汁也含有这些营养 。这些营养对宝宝的健康成长可以起到很好的作用 。同时,有一些鱼具有促进泌乳的作用,所以多吃一些鱼,可以让妈妈的乳汁更加丰沛,可以让宝宝更加健康的成长 。除此之外,鱼还可以起到美容的效果,对爱美的妈妈来说是非常重要的 。
2、哺乳期吃鱼有利于宝宝眼睛发育 。鱼肉维生素a含量很高,而维生素a对眼睛的眼角膜和结膜非常好 。如果缺乏维生素a,那么眼睛就会出现干涩,甚至会出现夜盲症,所以哺乳期的时候,妈妈多吃一些鱼,可以通过乳汁传递给宝宝,可以让宝宝的眼睛发育更好 。
3、哺乳期吃鱼对宝宝大脑很有好处 。鱼肉dha丰富,它俗称脑黄金,可以促进宝宝大脑的发育 。所以妈妈吃鱼,宝宝也会跟着吃鱼,有利于宝宝大脑的生长发育 。

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