【孕妇能吃小核桃吗】
很多女性可能在升级孕妇之后都变得很谨慎 ， 几乎每吃一种东西都想知道这个东西能不能吃 ， 吃了会不会对孕妇或者胎儿不好 ， 而孕妇在吃东西方面也确实需要慎重一些 ， 不要随便乱吃 ， 那么孕妇能吃小核桃吗？
孕妇能吃小核桃 ， 而且小核桃无论对于孕妇还是胎儿都是有好处的 ， 在对孕妇自己来说 ， 小核桃能够美容护肤 ， 还对于固发也有好处 ， 另外因为油性比较大 ， 还可以缓解便秘的情况 。不过孕妇不能因此就吃的太多而消化不好 ， 最好是每天吃小核桃不要超过五个 。
此外孕妇吃小核桃对肚子里的胎儿能够起到增强抵抗力的作用 ， 小核桃其中所含有的营养对于胎儿的神经方面有十分好的促进作用 。
不过为了让小核桃更好的对于孕妇和胎儿都发挥作用 ， 因此孕妇可以选择适合的时候多吃小核桃 ， 比如在女性怀孕八周左右的时候胎儿在发育大脑 ， 这个时候吃小核桃就能够起到很好的补脑作用 。另外在孕妇怀胎儿20周和30周的时候也是大脑发育比较快的时候 ， 这些关键时期多吃小核桃对于胎儿的好处是很大的 。
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