怀孕会给女性的身体带来各种不适 ， 而随着胎儿不断长大 ， 带来的孕期症状和反应也会越来越明显 。这就导致孕妇怀孕中期 ， 身体经常会出现不消化的情况 ， 还会发生便秘 。那么 ， 孕中期不消化怎么办？
当孕妇孕中期出现不消化的情况时 ， 孕妇就要注意控制饮食 ， 还可以吃一些有助于消化的药物 。不过要尽量选择不会对孕妇有太大副作用的药物 ， 这样才能够缓解消化问题 。孕妇孕中期还要适当运动 ， 来增强自身身体素质和免疫力 。
消化不太好的孕妇吃饭后 ， 不要立刻躺床上 ， 要等食物充分消化后 ， 最好是饭后三小时左右再躺下休息 。而孕中期吃的食物也要特别注意 ， 尽量多吃一些粗粮 ， 来保证能量的摄入 ， 还可以保证胎儿的正常生育 ， 以及母体的健康 。
孕妇照顾不好的话 ， 在吃饭过程中就要注意细嚼慢咽 ， 避免过快 ， 或大口的进食 。孕妇孕期要培养好自己的饮食习惯 ， 在进食过程中也不要讲话 ， 避免不小心呛到 。只有这样食物才能被充分咀嚼 ， 孕妇吃进去后也就更好吸收 ， 就可以预防消化不良情况的出现 。
【孕中期不消化怎么办】
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