一个包子的热量接近2碗饭 。一个包子的热量约为200大卡左右 ， 一碗饭的热量约为120大卡左右 ， 包子的热量还是较高的 ， 最好控制好食用量 ， 不要一次性吃太多包子 。
一个包子的热量相当于几碗饭
包子是中国的传统食品 ， 本称馒头(蛮头) ， 别称笼饼 ， 相传为诸葛亮所发明 ， 是一种饱腹感很强的主食 。
“包子”一词最早出现自宋代 ， 是由面和馅包起来的 ， 馅有荤馅或者素馅 ， 皮薄馅多 ， 松软好吃 。
【减肥期间早餐可以吃包子吗 一个包子的热量相当于几碗饭,容易长胖的食物前十名】中国人吃馒头的历史 ， 至少可追溯到战国时期 ， 彼时称为“蒸饼” ， 三国时 ， 馒头谓之“蛮头” ， 宋代出现“包子”之名 ， 到清代 ， “包子”和“馒头”的称谓渐渐分化 。
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