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考试前可以喝咖啡提神吗

生活经验知识分享

??专家建议不要喝 。
??许多考生和家长都认为 ， 咖啡的提神作用有助于考生考前冲刺和临场发挥 。但是由于“咖啡提神”在度上不易掌握 ， 容易使考生在考前的冲刺阶段过度兴奋 ， 由此引起的情绪亢奋和代谢加快会影响考生休息 。而对于平时很少喝咖啡的考生 ， 咖啡引起的兴奋性可能更高 ， 从而导致心跳加快 ， 睡眠质量降低 。如果在考试当天喝咖啡 ， 咖啡引起的兴奋性增高使考生在考场上容易上厕所 ， 从而影响临场发挥 。
??医生提醒 ， 切忌在空腹时喝咖啡 ， 因为咖啡会刺激胃酸分泌 ， 尤其是有胃溃疡的人更应谨慎 。咖啡作为一种饮品 ， 饮用时 ， 要根据个体情况适可而止 ， 总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物 。
【考试前可以喝咖啡提神吗】

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