??跑步里面的lsd是长距离慢跑的意思 。
??长距离慢跑相比于普通跑步，LSD的速度会更慢，并且和快走的速度差不多；但是在距离上会更长，一般来说，长距离慢跑的距离为15公里左右 。
??跑步姿势要合理 。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动 。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀 。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 。
【跑步里面的lsd是什么意思】
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