荔枝一次最多建议吃3~5个左右 ， 一天最多建议吃不要超过10个 。有权威专家提出过 ， 建议中国居民每日进食水果的分量为200~350克 ， 一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量 ， 荔枝富含果糖 ， 属热性食物 ， 过量食用可能会对人体造成不良影响 。
荔枝最多一次吃几个荔枝建议一次最多吃3~5个 ， 有权威专家提出过 ， 建议中国居民每日进食水果最好在200~350克左右对人体最好 ， 3~5个荔枝通常摄入量有100克左右 ， 占了摄入水果总量的三分之一 。
【荔枝最多一次吃几个】荔枝建议一天内吃不要超过10个 ， 荔枝富含果糖 ， 目前已被证实吃太多和空腹吃都会一定程度上对人造成不良影响 。
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