益生菌最好是在饭后二十分钟服用 。益生菌一般是在孩子出现消化不好 ， 或者是出现腹泻 ， 或者是便秘的时候 ， 可以适当地给孩子补充益生菌 。一般给他吃的这种时间尽量是在饭后给孩子补充 ， 相对来说吸收利用度更高 。
益生菌最好是在饭后二十分钟服用 。饭后胃酸浓度降低 ， 更有利于让活菌顺利地到达胃 ， 发挥的作用 。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸 ， 便有利于让大部分益生菌活着进入小肠 。否则即使被选出的一部分已确定的 ， 能到达小肠的益生菌菌群也难免会遭到损失 ， 益生菌大大的折扣 。
【益生菌什么时间段吃效果好 益生菌什么时间段吃效果好腹泻】
千万不能用沸水冲泡 ， 会烫死益生菌 ， 三十至四十度的温水刚刚好 。冲泡的时候先调好水温 ， 再将粉剂放到水中冲服 ， 保证菌群的活性 ， 冲剂后也不适宜适当的加热 ， 同样的原理高温会杀害许多活性菌群 。高温环境中菌群活性能力下降 ， 只剩下一点 ， 喝下对人身体也没有任何的好处 。
一般益生菌的作用 ， 可以给孩子在肠道提供正常菌群的这种平衡状态 ， 可以给肠道有屏障的产生 ， 对于孩子出现这种腹泻或者消化不好 ， 都会有治疗的作用；同时对于便秘的孩子 ， 也可以让他的正常菌群更加平衡 ， 让孩子的便秘得到部分的缓解 。
所以我们在孩子出现这些病症的时候 ， 可以适当地使用益生菌 。每次服用的时候 ， 记住一定要和抗生素隔离开 ， 不要同时使用 ， 如果是在抗生素服用的情况下 ， 一般要隔开两个小时以后服用益生菌更好 。
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