沙拉的做法材料都需要什么
１、主料：圆白菜２００克，番茄８０克，黄瓜６０克、青椒３０克、色拉油１５克、盐２克、柠檬汁２０克、蜂蜜１０克 。
２、把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片 。
３、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用 。
４、把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上即可 。
文章插图
6款蔬菜沙拉的做法超简单酸奶果蔬沙拉
材料：苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙
做法：
1.所有食材去皮切成小块 。
2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可 。
经典蔬菜沙拉
材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐
做法：
1. 胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒 。
2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分 。
3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会 。
4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味 。
5. 加入沙拉酱，拌匀即可 。（夏天的话，冷藏一下更美味） 。
什锦蔬菜沙拉
材料：黄瓜、西红柿、芦笋
做法：
1. 将各式蔬菜洗干净，并用冷开水+盐浸泡15分钟待用 。
2. 芦笋在沸水中略微汆烫，捞出后浸入冷开水中 。
【6款蔬菜沙拉的做法超简单，沙拉的做法材料都需要什么】3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌 。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中，等到要吃时再与蔬菜拌匀即可 。
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