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好奶：《本草纲目》中记载：“羊乳甘温、润心肺、治消渴、疗虚劳、益精气、补肺肾气 。”在发达国家和地区 ， 羊奶被视为“乳类中的珍品” 。
1、杀菌：喝羊奶饮用时一定注意加温杀菌 ， 烧开即可 。
2、稀释：纯奶浓度过高影响吸收 ， 所以适量兑水 。
3、大补：对老年人来讲 ， 羊奶性温 ， 具有较好的滋补作用；喝羊奶时加几颗红枣补充铁元素 ， 更可以遮盖膻味 。
【鲜羊奶什么时候喝最好,鲜羊奶和鲜羊奶哪个好】3、互补：羊奶中缺乏叶酸 ， 维生素C ， 含铁质亦低 ， 因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养的婴儿更易发生营养性贫血 。平时多食绿叶蔬菜补充叶酸 。
民间流传着 “羊食百样草 ， 其乳滋补”的俗语 。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复 ， 提高人体对感染性疾病的抵抗力 ， 能补充营养 ， 恢复元气 ， 增强体力 ， 且能防止骨骼软化疏松 ， 延缓衰老 。由于羊奶的钙含量是人奶的6倍 ， 磷是人奶的8倍 ， 因而羊奶是作为食补钙源的最佳食品 ， 对预防老人骨质疏松症、高血压有相当重要的作用 。
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