千岛酱热量高吗
千岛酱热量高 。
每100克的千岛酱所含有的热量为475大卡，其中脂肪的含量为43.33克 。千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成，并以特殊技术制造 。
千岛酱，这种调味酱是以在美国和加拿大边界的一处风景美丽的旅游地而命名的——千岛湖 。上世纪的50年代，千岛酱是三明治和沙拉的基本调味料，常使用于速食餐厅 。随着大众口味的发展，现在制作各种蔬菜、火腿及海鲜菜式，都可以放一些千岛酱调味增色 。
赛百味千岛酱热量400大卡 。
在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量 。除此以外所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类 。
例如当在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭 。
如果想让千岛酱的热量较低，就可以减少沙拉酱的用量，如果想让千岛酱的味道浓郁，则可以适量增加沙拉酱的用量 。
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扩展资料：
用户吃千岛酱注意事项：
1、土豆或者麻薯蘸千岛酱 。将煮好的土豆或麻薯切小块蘸千岛酱吃 。但是一般单独蘸千岛酱并不好吃，可以搭配沙拉酱或淡奶油 。
2、用户将千岛酱刷在培根，火腿或者凉拌的海鲜上 。
3、烤面包 。用户在烤面包时可以在外层刷一点千岛酱，这样烤出来颜色更鲜亮，而且有不像千岛酱的一种很香的淡淡的甜味出来 。
4、制作蛋包饭 。用户在做蛋包饭的时候在蛋皮浇上番茄酱之后，再加一点千岛酱味道也不错 。
5、千岛酱搭配熏肉块和咸鱼块 。各种熏鱼块咸肉块都可以搭配千岛酱 。
6、因为脂肪含量高，碳水化合物含量也高，所以肥胖的人以及高血糖、高血脂的人都不能吃，而肥胖的人基本都会有高血糖和高血脂的症状，所以对于千岛酱这些热量、脂肪高的食物应减少食用或者不吃 。
吃千岛酱会长胖吗严格来说是会 。
千岛酱主要是由沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄酱做成的，所以它其实可以理解成酸黄瓜味的沙拉酱 。而无数文章中都提到了沙拉酱（蛋黄酱）其实是看似用来减肥的增重利器 。但是由于加入了许多别的东西，所以（据不可靠数据说明）成品的千岛酱热量是蛋黄酱的一半左右 。如果想要减少热量，那么在制作的的时候可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量 。
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千岛酱菜谱
火腿玉米沙拉（调理时间10分/4人份）
材料：火腿4片、黄瓜2根、玉米罐头150克，千岛酱适量
做法：1、火腿切一半后切成宽1.5公分薄片 。2、黄瓜切成5mm厚的圆片 。3、玉米罐头要充分去汁儿 。4、把1~3混合在一起，放进器皿中，加入千岛酱 。要点：加新鲜洋葱或煮鸡蛋味道也会很好 。
千岛酱和沙拉酱的区别 热量沙拉酱热量高一些 。普通的沙拉酱热量稍微比千岛沙拉酱要高一些，特别是蛋黄沙拉酱比千岛沙拉酱的热量要高出几乎一倍 。
千岛沙拉酱的热量:每100克有475大卡 。
普通沙拉酱的热量:每100克有724大卡 。
沙拉酱的热量的确有724大卡，原来平常那么爱吃的沙拉酱经常热量如此高，几乎等于要散步49.7分钟才能消耗完 。如果想要安心吃的话不妨挑选低脂的沙拉酱 。
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