米饭的热量高吗
1、米饭热量不高 ， 每100克米饭所含热量116大卡 。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克 。
2、米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食 ， 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。米饭 ， 又称白饭 ， 或简称饭 。是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水 ， 煮出来的米适当的膨胀 ， 里面全熟 ， 去除水份后即成 。
3、大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90％的必需营养元素 ， 且各种营养素十分均衡 ， 所以是最佳主食 。米饭的面世 ， 可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低 ， 上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果 ， 就发展出较饱满的米饭 。
文章插图
一碗米饭的热量和一杯牛奶哪个高【米饭的热量高吗，一碗米饭的热量和一杯牛奶哪个高】米饭的热量高 ， 米饭和牛奶的热量值分别为：116大卡/100克和54大卡/100克 。
推荐阅读
- 中国的美称有哪些，中华的美称除了神州还有什么
- 老款飞度怎么调时间，08款飞度广播时间怎么调整
- ps可以咋拉伸局部不变形，ps怎么拉伸图片局部不变形
- 怎么开手机热点，怎么开热点给别人用华为
- 电脑平方米符号怎么样才能打m2
- 豆角叶有什么功效作用，豆角叶上出现白色花纹什么情况
- 手机如何修改照片大小kb，手机怎么样才能更改照片大小kb
- 苹果微信悬浮窗怎么调出来，微信小窗口该怎么样才能调出来
- PS要咋拉参考线，ps怎么设置参考线