玉米的热量
1、86大卡/100g 。每100克玉米含碳水化合物19.02克 ， 脂肪1.18克 ， 蛋白质3.22克 ， 纤维素2.7克 。
2、据科学的计算 ， 每一百克玉米它所含能量的是106大卡 ， 但是别忘了 ， 市场买来的新鲜玉米 ， 有一部分（玉米棒）是不可食用的 ， 这部分净含量有四十六克 。这样算下来一只玉米差不多有85大卡左右的能量 。很明显 ， 同等质量的玉米、馒头、大米相比较 ， 前者的热量要小得多 。
文章插图
黑色的玉米跟其他颜色的玉米哪个热量高黑玉米热量高
【玉米的热量，黑色的玉米跟其他颜色的玉米哪个热量高】黑玉米是玉米的一种特殊类型 ， 其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素 ， 外观乌黑发亮 。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸 ， 营养含量明显高于其他谷类作物 。以其为主要原料加工的"黑玉米粥"、"黑玉米糊"、"软包装鲜嫩玉米棒"等更是走俏市场 。黑玉米秆含糖量达11.95% ， 比普通玉米秆高1－3倍 ， 是奶牛、奶山羊的好饲料 。
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