早晚班是什么意思
早晚班的意思是白班和夜班两个班次 。
早晚班一般将一天分成两个班次，白天的叫做白班，晚上叫做晚班或夜班 。也有8小时一个次班次；而一天分为三班次的，分别称为早班、中班和夜班 。
早晚班中的“夜班”会导致上班的人“晨昏”颠倒，并且会使人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，所以上夜班的人，平时需要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，另外还要积极参加户外运动，放松心情 。
什么是早晚班一天八小时工作制的早晚班制：就是上早班和晚班 。
八小时工作制：八小时工作制国家法律规定的工作日长度为8小时的工作制度 。目前世界各国普遍实
行八小时工作制 。是工人阶级同资产阶级长期斗争的结果 。资本主义早期，工人阶级为争取8小时工作制就开始进行罢工、示威活动 。
八小时工作制最早由社会主义者罗伯 特?欧文于1817年8月提出 。他还发明了一个口号：8小时劳动，8小时休闲，8个小时休息 。
1833年，在欧文的支持下，具有同情心的 工厂主约翰?多赫尔蒂等人发动了一场争取八 小时工作制
的运动 。1866年，第一国际日内瓦代表大会提出了 “8小时工作，8小时自己支配， 8小时休息”的口号，要求各国制定法律予以确认，但执行者寥寥无几 。
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扩展资料：
随着改革、开放的深入，我国关于工作时间的法律制度日趋完备 。
1994年1月24日，国务院发布了《关于职工工作时间的规定》，为了合理安排职工的工作和休息，维护职工的休息权利，调动职工的积极性，促进社会主义现代化建设事业的发展，根据宪法有关规
定，发布了国务院令，规定“国家实行职工每日工作8小时，平均每周工作44小时的工作制度 。”
规定在特殊条件下从事劳动和有特殊情况，需要适当缩短工作时间的，按照国家有关规定执行；还规定因工作性质和工作职责的限制，需要实行不定时工作制的，职工平均每周工作时间不得超过40
小时 。新工时制度施行半年后，于1994年7月5日，八届全国人大常委会第八次会议通过了《中华人民共和国劳动法》，劳动法不但将新工时制度上升为国家的法律制度，同时强调两个“不超过”的工时制度 。
即规定，“国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过40小时的工时制度 。
什么叫早晚班工作就是一天24小时都有人上班，早班一般为早上的八点到晚上的八点，晚班一般是晚上八点到早上八点 。
中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身 。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率 。
引发肾病、糖尿病比例高达30%，神经衰弱比例高达90% 。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率 。
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1、上班前先喝杯牛奶 。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛 。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老 。
2、下班前忌饮刺激兴奋之物 。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着 。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰 。
3、临睡前先喝一碗“安神粥” 。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品 。b 。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说 。c 。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天 。
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