很多女性在裸睡的时候会有疑虑，担心不穿内衣裤会导致细菌直接进入私处，但穿着又觉得不是真正意义上的裸睡，到底该如何是好呢？
一般建议女性在睡眠时脱掉内衣，这样做可以避免对胸部产生束缚感，对于健康有好处 。
但内裤还是建议穿着比较好，因为女性在睡眠状态下私处也会分泌一些分泌物，如若没有穿着内裤容易污染被褥，且被褥上可能存在的一些细菌也可能直接入侵私处 。
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需要注意的是，在裸睡时这两件事一定要做好 。
①床具要选择软硬适中的，被褥要定期清洗、更换，时不时在阳光下暴晒 。
②睡眠环境要注意保证私密性，最好不要在与家人混住、集体生活时裸睡 。房间温度要保持适宜、空气流通等，对于保证良好睡眠有很大帮助 。
对于大部分人而言，裸睡都能给身体带来一定好处，注意做好一些细节问题即可 。但一些特殊人群，日常还是要尽量避免裸睡，否则容易给健康带来不必要的影响 。
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参考资料：
[1]《都说裸睡好处多？但它的坏处你想象不到……》.腾讯医典.2020-10-04
[2]《一件最佳睡衣长啥样？睡眠专家：对不起，我选择裸睡》.生命时报.2018-07-09
【女生裸睡注意事项 女生裸睡的注意事项】[3]《脱光光睡觉，睡得更香？裸睡的3大好处，有一个你绝对想不到！》.科普中国.2020-10-26
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