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不愁厨路无知己，谁知小姑姑 。大家好，我是小面阿姨 。今天小面阿姨给大家分享一下“栗子-雪梨-银耳汤”的做法 。未来，初冬的气候变得越来越冷，越来越干燥，所以冬季养生成为人们饮食的主题 。在漫长的冬季，在刺骨的寒风中，如果身体不够健康，极易生病，带来不必要的身体痛苦 。所以每到冬天，我作为家庭饮食的主要负责人，每隔一段时间就会做一些营养好的滋补汤给家人吃，让家人的身体在这些汤的滋养下更加健康 。所以，冬季养生是一个永恒的话题 。无论哪个家庭，冬季养生都是非常必要的 。今天我给家人做了这个栗子雪梨银耳汤，这不仅是一个美味的汤，也是一个可以给人身体健康的养生汤 。
栗子雪梨银耳汤是今年冬天我家养生的主打汤之一 。为什么这么说？主要是我选食材的时候，特意选了板栗 。选择板栗主要是因为它是一种保健食品，经常吃对身体非常有益 。而且我今年做了几种栗子汤，感觉很好吃，全家人都喜欢 。像我之前的板栗红米粥，板栗黑米粥，板栗鸡腿汤等 。，都是很好的养生汤粥 。冬天天冷的时候，他们经常吃一些，健脾胃，刺激肠胃消化 。效果很好 。以前我用雪梨、银耳炖汤的时候，会加大枣、枸杞等配料 。我从来没试过用栗子 。这一次，我灵机一动，决定试试栗子 。结果味道很特别 。立冬需要滋养 。我经常炖这碗甜汤，里面全是胶原蛋白 。很好吃 。
冬天最适合家人喝的一款甜汤，栗子雪梨银耳汤，冬天特别干 。喝这个挺好的 。雪梨有清热润肺、清凉止咳的作用 。银耳营养丰富，润肺养阴，养胃生津 。栗子也是时令食材 。栗子可以养胃健脾 。用这些食材熬制的甜汤，可以润肺，燥脾养胃，暖心暖胃 。银耳吃起来像棉花丝，有点燕窝的味道 。是一道不可错过的养生汤 。这甜汤喝多少碗都不会胖 。我家一周做两次饭，特别是给老人和小孩吃 。立冬后，放上这美味的甜汤喝 。味甘，润肺，健脾，养胃 。所有的孩子都喜欢它 。现在我想和大家分享一下这道“栗子雪梨银耳汤”的美味食谱 。喜欢的朋友可以按照菜谱做，给家人一顿好吃的，给亲人一份关爱 。
【栗子雪梨银耳汤】
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材料:雪梨1个，栗子适量，银耳少许，枸杞少许，冰糖1颗 。
练习:
1.准备好需要的食材 。
2.雪梨洗净去皮，切成两半，去核，切块，枸杞洗净 。
3.干银耳需要提前用清水浸泡1小时，然后冲洗干净 。
4.泡好后去掉底部黄色的部分，撕成小花 。将栗子放入开水锅中，加热2分钟左右 。趁热取出，剥去外壳 。
5.将银耳放入炖锅中，加入适量的水(水量不要超过锅的最高水位) 。盖上盖子开始焖，插上电源，先用快沸键煮开，再用慢沸键焖40分钟左右，再放入板栗焖20分钟 。
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6.炖至粘稠，栗子软糯，加入雪梨块，冰糖煮10分钟 。
7.甜汤炖好后，放入准备好的枸杞中，小火炖几分钟 。
8.打开红豆博客的盖子 。浓汤满满的胶原蛋白红豆博客看起来很不错 。
9、甜软糯，胶质饱满，爽滑爽口，味道鲜美，简单易行，老少皆宜 。
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不愁厨路无知己，谁知小姑姑 。大家好！我是小面阿姨 。不知不觉做饭，我陪了你五年！彼此相处，分享美食生活知识，共同体验美食生活的快乐！在这里，说谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就分享到这里吧，红豆博客 。如果您对本文有什么不同的看法，欢迎在文章底部的评论区发表您的看法，我们会认真阅读您的每一条留言~
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