No.5学会坚持
健康饮食和经常运动是控制体重的关键 。减重过程中 ， 建议找几个朋友、邻居一起健身 ， 相互监督 ， 更有利于坚持 。还需要保持一颗平常心 ， 精神放松 ， 不要对减重有过大的压力 。
来源：综合自健康中国行动官网、健康时报
来源： 全民健康生活方式行动
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