3.将鸡蛋液打入碗中 ， 加入水和盐 ， 搅匀 ， 倒入南瓜碗中 。
3.锅中放水 ， 将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上 ， 开大火蒸 ， 上汽之后蒸15分钟左右 。
4.关火 ， 取出南瓜碗 ， 切开即可食用 。
四、板栗南瓜糯米饭
食材：板栗南瓜一个 ， 糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量 。
做法：
1.将板栗南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2.南瓜顶上打开一个小口 ， 掏空里面的南瓜子 ， 剩下的南瓜做碗 。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀 ， 加少许水 ， 留下约1/3的空白 ， 上锅蒸40分钟左右 。
4.关火 ， 取出南瓜糯米饭 ， 拌上蜂蜜 ， 用勺子挖着吃 。
4 蒸南瓜禁忌 1.不宜多吃
《本草纲目》言南瓜“多食发脚气 ， 黄疸” 。也就是说吃南瓜要适量 ， 不能多吃 ， 另外 ， 南瓜中含有果胶、纤维素、碳水成分 ， 吃多了还容易腹胀、打嗝 。
2.胃热炽盛者少食
南瓜性温 ， 吃多了容易上火 ， 因此胃热炽盛者少食 。
3.气滞中满者慎食
南瓜性偏雍滞 ， 气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食 。
4.旧疾者慎食
【贝贝整个南瓜要蒸多久用什么火，食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法】南瓜属于发物 ， 有湿疹、风团、发痧起痘、疳疟等旧疾者不宜食用 。
5.南瓜过敏者禁食
南瓜叶是过敏原之一 ， 部分人群对南瓜过敏 ， 则需要禁食南瓜 。
6.服用中药者忌食
南瓜属于发物 ， 和中药一起吃容易影响药性 ， 因此服用中药期间不宜食用南瓜 。
7.不宜与易胀气食物吃太多
南瓜中的纤维素、果胶、淀粉等成分含量丰富 ， 因此吃多了南瓜容易产气 ， 所以要避免和红薯、土豆、黄豆、黑豆之类的易胀气食物一起吃太多 ， 以免引起腹胀、打嗝、气滞等不适 。
以上就是关于贝贝整个南瓜要蒸多久用什么火 ， 食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法的全部内容 ， 以及食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 个人开的房记录查询「22种实用思路」
- 如何让兰花出艺，怎么养兰花容易出艺草品种
- 公安局查个人开的房记录「22种简单思路」
- 丁香鱼炒蛋的做法，丁香鱼苦菊怎么凉拌
- 苹果手机如何收藏网站 如何收藏网址
- 鱼缸如何洗沙，鱼缸里的底沙多长时间洗一次为好呢
- 110网站查询系统入口「55小靠谱思路」
- 毛孔粗大用什么软膏 如何收缩毛孔
- 剪映抖动特效在哪如何制作抖动