“免疫力”是大家再熟悉不过的名词 。比如有人经常感冒，医生会提示他免疫力太差 。有人经常过敏，原因是身体对外界过度反应 。
然而它在身体上既看不见又摸不着，那它究竟是什么？是如何保护身体免受外界干扰的呢？
原来，免疫力是人体免疫器官（如胸腺、骨髓、脾、淋巴结、扁桃体）、免疫细胞（如淋巴细胞、吞噬细胞等）以及体液中的各种抗体、淋巴因子和溶酶体的总称 。每当外界有害因子入侵，各个器官与细胞就开始紧锣密鼓地联合战斗，以抵抗有害物质对机体的伤害 。
许多保健品的广告常打着“增强免疫力”旗号 。那么，一味的免疫力旺盛是否真的就是好事呢？
答案是不，免疫力低下和亢进其实都是病！
免疫力缺乏会引起哪些症状？
原发性免疫缺陷病是一组免疫器官、组织、细胞或分子缺陷，导致机体免疫功能不全的疾病 。
免疫力缺乏的患百思特网者常会出现生长发育缓慢或停滞；皮肤毛细血管扩张、出血点、皮肤霉菌、红斑性狼疮样皮疹等；共济失调(A-T)；1岁以后出现的顽固性鹅口疮、慢性口腔炎或缺乏扁桃体或外周浅表淋巴结 。
免疫力亢进会引起哪些症状？
在免疫力亢进的疾病中，人们最熟悉的无非就是“过敏”，也称为变态反应 。之所以“变态”，是因为免疫系统对于一些对机体无危害性的物质百思特网过于敏感，发生免疫应答，从而造成机体损伤 。
过敏的原因是人体本身具有高反应性，当人体抵抗抗原侵入功能过强而机体免疫能力低下时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应 。
一般来讲，当“过敏原”第一次进入机体时，肥大细胞或者是嗜碱性粒细胞结合，产生白三烯和前列腺素等过敏因子，从而在体内遗留下了“印记” 。当机体第二次接受这种“过敏原”时，“印记”被再次激活，肥大细胞变形，产生过敏因子，也就产生了一系列的过敏现象 。
目前已知的过敏原有上百种,如花粉、粉尘、油漆、牛奶、鱼虾、酒精、紫外线、化妆品、染发剂、细菌、药物等 。
过敏反应共分为4种类型 。其中，速发型过敏反应最为常见，根据部位分为呼吸道过敏反应、消化道过敏反应、皮肤过敏反应以及过敏性休克 。
此外，它还能引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性肠胃炎以及湿疹、荨麻疹、斑疹、丘疹、划痕症、异位性皮炎、风团皮疹、皮肤搔痒等过敏性皮肤病 。
消除过敏原、应用抗过敏药物、以及脱敏治疗是治疗过敏的主要措施 。
由于白癜风和自身免疫力密切相关，所以如何提高人体免疫力？
现代科学研究指出：我们身体里庞大的自愈系统，包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态 。德国健康期刊研究人员发现，人体自身有能力治愈60-70%的疾病 。
01休息，充足的睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统 。
02控制饮食
与休息恢复免疫力具有同样的道理，均能减少体能消耗，减轻体内脏器负荷 。
03运动
运动能治愈很多疾病，特别是慢性病，但需要注意的是要选择适合自己的运动方法和强度 。
04多晒太阳
充足的维生素D还能帮助新陈代谢 。
05按摩
研究表明按摩可提高免疫力 。
06营养膳食
营养对身体很重要，多食大蒜、萝卜百思特网、蘑菇、猴头菇、香菇、黑木耳、银耳、洋葱、红薯、百合等果蔬，常饮柠檬水 。酸奶降低人低密度脂蛋白水平，其所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力 。
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