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7步洗手法步骤口诀，分分钟教会你正确洗手！

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新冠肺炎主要经呼吸道飞沫传播 ， 亦可通过接触传播 。何谓接触传播？接触传播是指如果接触的人有新型冠状病毒的存在 ， 握个手 ， 病毒就会通过接触存在于我们的手上 。由于皮肤是完整的 ， 且皮肤的防御系统非常强大 ， 因此在接触的过程中是不会被传染的 。但是 ， 当你用手去触摸黏膜（比如眼睛、口鼻）的时候 ， 就容易被感染 。
手是最容易传播病毒细菌的身体部位 ， 80%的病原体都是通过手直接或间接传播的 。那么如何正确洗手 ， 让病毒无可乘之机？医学专家介绍 ， 市民出门时一定要佩戴口罩 ， 回来后应正确洗手 ， 掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法 。
第一步：内（洗手掌） 。
掌心相对 ， 手指并拢 ， 相互揉搓 。
第二步：外（洗手背） 。
【7步洗手法步骤口诀，分分钟教会你正确洗手！】手心对手背 ， 沿着指缝相互揉搓 。
第三步：夹（洗指缝） 。
双手交叉 ， 沿着指缝相互揉搓 。
第四步：弓（洗手指背面） 。
弯曲手指各个关节 ， 双手相互揉搓 ， 双手交替进行 。
第五步：大（洗大拇指） 。
一个手指的大拇指在另外一个手掌上 ， 旋转揉搓 。
第六步：立（洗指尖） 。
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行 。
第七步：腕（洗手腕） 。
揉搓手腕 。
医学专家提醒大家 ， 每一步都需要双手交替进行 ， 至少重复5次 。勤洗手是预防疾病的关键 ， 在洗手之前 ， 一定不要触碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部 。以下三种情况下 ， 一定要洗手 。1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后 。2、在接触脏东西以后 。3、在接触食物 ， 或者是鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前 ， 要进行洗手消毒 ， 避免病毒传播 。

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