个子矮不怕 ， 就怕又矮又胖 ， 但是身材胖可以减肥 ， 个子矮可没有办法变高 。但是个子高也有烦恼 ， 太瘦了会被说成“细竹竿” ， 胖一点又会给人一种很壮实的感觉 ， 真的是太难了 。所以不能怪女性朋友对自己要求高 ， 是每个人的审美不一样 。
几十年前 ， 中国人给世界的印象是瘦弱矮小的 ， 甚至有“东亚病夫”的称号 ， 现在这个称号早就被扔掉 ， 取而代之的“胖子国”称号 。没错 ， 中国人不仅长高了 ， 还长胖了 。
根据相关数据统计发现 ， 我国男性居民平均身高、体重分别是169.7cm、69.6kg ， 女性是158cm、59kg ， 通过数据我们可以看出 ， 相较于男性 ， 女性是有些偏胖的 。所以 ， 女性普遍觉得自己变胖了并不是错觉 。
随着生活改善 ， 饮食中蛋白质、糖分、脂肪类的食物摄入过多 ， 我国肥胖人口越来越多 ， 因肥胖引起的疾病也逐渐攀升 ， 比如说“三高”疾病、糖尿病、骨质疏松等等 。
身高在1米5—1米7的女性 ， 体重多少比较好？医生说出标准
女性的身高一般分为两个区间 ， 区间一是1米5-1米6 ， 在这个身高范围内的女性个头娇小 ， 体重保持在40-50kg是比较正常的 ， 太重或太轻都不好 。区间二是1米6-1米7 ， 这个范围的身高人数比较多 ， 中国女性大多数处于这个范围 ， 体重保持在48-63kg比较好 。
【158cm女生标准体重是多少？对照看看，也许并不胖！】国际上也有通用的计算公式 ， 可以算出体重指数 ， 从指数上也能直观地看出胖和瘦 。BMI = 体重(千克)÷身高(米)? ， 大家不妨算一算 ， 如果在18.5-23.9之间 ， 就是令人羡慕的标准身材 ， 如果超过范围了就要注意了 。
当然 ， 即便是相同体重的两个人 ， 因为身材不一样 ， 也会给人不一样的视觉映象 ， 有的人看起来比较胖 ， 有的人看起来比较瘦 。接下来为大家介绍常见的三种身材 ， 用食物做形容就是苹果、梨子、黄瓜 。
苹果形的身材特点是腹部肥胖 ， 但是四肢比较纤细；梨形身材是腰部纤细 ， 但是臀部、大腿处的肉比较多；黄瓜形的身材是全身比较匀称、高挑的 。一般情况下 ， 我们会认为身材匀称、高挑的黄瓜形身材的女性比较健康 ， 而事实却是梨形身材的女性更健康 。
如果你是腹部脂肪比较多的苹果形身材 ， 很容易出现代谢紊乱 ， 患上高血脂、糖尿病的风险比另外两种身材高91% 。而且这个身材的女性从视觉上也会比另外两种身材更胖 。
身材过胖不好 ， 那么过瘦就是好的吗？并不是 ， 女性太瘦了也有坏处 ， 比如说容易贫血、不易怀孕、容易骨折等等 ， 如果BMI指数小于18.5说明太瘦了 ， 要加强营养 ， 尽快让体重涨上来 。
现在大家应该明白了自己的体重在什么范围 ， 如果超重了 ， 平时要避免久坐 ， 经常锻炼 ， 控制饮食 ， 不要让腹部的肥肉继续增多 ， 如果太瘦了 ， 要注意营养均衡 ， 不要过度节食 ， 积极预防骨折 。
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