【体重指数bmi如何计算？超过多少为肥胖？】所谓窈窕淑女，君子好逑，不管“窈窕”一词真正何解，现在大多人就单纯地认为窈窕就是瘦 。毕竟现代主流思想还是以瘦为美，更有大量女性朋友们以瘦身作为终生事业 。
即使身材已经十分棒，还是会继续减肥，而有些微胖的菇凉们为了减肥，节食、锻炼，为了变瘦什么都干，其实大可不必这样，只有适合自己的才是最好的，美并不是一味地瘦，并且有些人为了瘦而失去健康，这就实在不值当了 。
减肥，可不能盲目，到了理想体重就及时止步吧，既拥有标准身材又拥有健康身体，这才是最完美的状态，那么怎样才是理想体重呢？有专家提出一个超级简单的计算公式 。
理想体重=身高-105 。
其中体重的计量单位是千克，身高的计量单位是厘米，举个例子，身高是一米六的女性朋友的理想体重是五十五千克，如果低于这个数那就比较瘦了，高于这个数就比较胖些 。
当然了，这个公式是一个简单的评判标准，并不是完全精准的计算方式，如果相差不大，那就是理想体重了，一般把理想范围设定在上下浮动百分之十 。
如果比较苛求自身体重，可以采用世界卫生组织指定的BMI计算方式：
BMI等于体重除以身高的平方，国人的标准是BMI在18.5到23.9之间为正常，超过24小于27.9属于微胖，大于28属于肥胖，如果低于18.5就是偏瘦，其中在正常范围内，最最理想的BMI值是22，当然，想要完全达到这个数值，还不带个小数点，这就太难了，实在是难以做到，所以只要在正常值范围内就好，偏瘦的姑娘们就多吃些，偏胖的就多加锻炼，在健康科学的方法下进行增肥和减肥 。
每个人的审美其实是不完全一样的，受到自己的价值观影响，每一个人过多或少对自己体重的要求也不一样，或者稍微胖些好、或者稍微瘦些好，这些都要看个人了，但是，菇凉们可不能因为过度追求美丽而牺牲健康，上述公式是在营养学的角度来讲的，标准的体重就是不胖不瘦 。
并不是一味地追求最为“标准”的体重就是最好的，追求理想体重的目的是为了美丽与健康，而美丽对于每一个必定不会存在同样的标准化答案，只有最适合自己的体重才是最好的理想体重 。
通常认为BMI指数≥28便属于肥胖，BMI指的是身体质量指数，简称体质指数，是国际上常用来衡量人体胖瘦程度、健康的一个标准 。
推荐阅读
- 盘点公务员工资 镇长工资一个月多少钱
- 三点水寓意比较好的女孩名字有哪些？让你的宝宝温柔如水
- 鲸落到底是什么？为什么人们总说“一鲸落，万物生”？
- 红豆有什么功效和作用？可以去湿气吗？
- 日常总放屁是怎么回事？和肝脏有关系吗？
- 三年级日记格式怎么写正确？附日记写作小秘诀
- 什么是质数？一百以内质数记忆口诀及儿歌
- 退档是什么意思？和滑档有什么区别？
- 天龙八部畅易阁买号安全吗？买的号多久才能卖？