武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”，势断气连” 。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身 。
这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。
01. 书法 唯一将古老文字作为艺术的，是中国，这门艺术，叫书法 。
距今约5000年前的轩辕黄帝时代，文字开始出现 。传说轩辕黄帝命令大臣仓颉造字，仓颉就发明创造了文字 。仓颉，是黄帝的史官，汉字的创造者，被后人尊为文字始祖 。中国的汉字为中华民族的繁衍和发展、为中华文明和中华文化的保存和传承作出了不朽的功绩 。书法是中国特有的一种传统艺术 。
中国的汉字，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，书法是汉字的书写艺术 。殷商时期的甲骨文，周朝时的金文、石刻文，秦代的篆书，汉代的隶书，从东晋到唐朝的楷书、行书、草书，到了唐代，中国的书法艺术到达成熟，并且繁荣 。中国的书法有五种基本书体：篆书、隶书、楷书、行书、草书 。
剪纸是中国民间传统的手工艺术，在我国流传已有一千五百多年的历史 。
剪纸是一种非常普及的民间艺术，千百年来深受人们的喜爱，剪纸是我国的艺术瑰宝 。剪纸艺术这一中国民间艺术瑰宝，至今仍然绽放着绚丽的光芒 。
中国在西汉以及东汉时代就发明了造纸术，以后就有了剪纸 。剪纸是我国最普及和最具有群众基础的民间艺术，具有浓厚的民族民间艺术特色 。
08. 围棋 围棋是一种古老的智力游戏，起源于中国 。
围棋是中华民族的伟大发明 。围棋是中国“五帝”之一的尧帝发明的，至今已有4000多年的历史 。围棋最早被称为“弈”或“棋” 。后来，有人根据下棋时黑白双方总是互相攻击，互相包围的特点，称“下棋”是“围棋” 。这样，“围棋”作为一个专用名词就固定下来 。
围棋属“中国古代四大艺术”（琴棋书画）的“四艺”之一 。“琴棋书画”之“棋”，指的就是围棋 。南北朝时候，棋盘定型为现在的19道棋盘，并且出现了评定棋手水平的围棋九品制 。围棋逐渐成为中国古代知识阶层修身养性的一项必修课目，为“琴棋书画”四艺之一 。
唐代出现了棋待诏官职 。中国的围棋在公元七世纪（中国唐朝）时传入日本，很快就在日本流行开来 。围棋将科学、艺术和竞技三者融为一体，有着发展智力、培养意志品质和机动灵活的战略战术思想意识的特点 。因而，几千年来长盛不衰，并逐渐地发展成了一种国际性的文化竞技活动 。
07. 瓷器 中国是瓷器的故乡，举世闻名的中国瓷器，是中华民族的伟大创造和发明，瓷器是中国古代文明的象征，也是中华民族的文化瑰宝 。
中国发明的瓷器，是中华民族对世界文明作出的伟大贡献 。中国号称“瓷之国”，中国所制造的精美的瓷器，为全世界人民所喜爱 。中国是瓷器的发源地，中国被誉为是“瓷器之国” 。
中国的瓷器制造技术传到世界各国，对中外文化交流作出了重要的贡献，中国也博得了“世界瓷国”的光荣称号 。
06. 茶道 我国是世界上最早发现茶树和利用茶树的国家，中国是茶的故乡，中国是世界茶叶的祖国，这是世界公认的 。
茶，是中华民族的国饮 。饮茶、种茶、制茶都起源于我国 。我国第一部药学专著《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之” 。
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