武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”，势断气连” 。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身 。
这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。
01. 书法 唯一将古老文字作为艺术的，是中国，这门艺术，叫书法 。
距今约5000年前的轩辕黄帝时代，文字开始出现 。传说轩辕黄帝命令大臣仓颉造字，仓颉就发明创造了文字 。仓颉，是黄帝的史官，汉字的创造者，被后人尊为文字始祖 。中国的汉字为中华民族的繁衍和发展、为中华文明和中华文化的保存和传承作出了不朽的功绩 。书法是中国特有的一种传统艺术 。
中国的汉字，开始以图画记事，经过几千年的发展，演变成了当今的文字，又因祖先发明了用毛笔书写，便产生了书法，书法是汉字的书写艺术 。殷商时期的甲骨文，周朝时的金文、石刻文，秦代的篆书，汉代的隶书，从东晋到唐朝的楷书、行书、草书，到了唐代，中国的书法艺术到达成熟，并且繁荣 。中国的书法有五种基本书体：篆书、隶书、楷书、行书、草书 。
中国是瓷器的故乡，举世闻名的中国瓷器，是中华民族的伟大创造和发明，瓷器是中国古代文明的象征，也是中华民族的文化瑰宝 。
中国发明的瓷器，是中华民族对世界文明作出的伟大贡献 。中国号称“瓷之国”，中国所制造的精美的瓷器，为全世界人民所喜爱 。中国是瓷器的发源地，中国被誉为是“瓷器之国” 。
中国的瓷器制造技术传到世界各国，对中外文化交流作出了重要的贡献，中国也博得了“世界瓷国”的光荣称号 。
06. 茶道 【琴棋书画的棋指的是什么？中国十大国粹详解】我国是世界上最早发现茶树和利用茶树的国家，中国是茶的故乡，中国是世界茶叶的祖国，这是世界公认的 。
茶，是中华民族的国饮 。饮茶、种茶、制茶都起源于我国 。我国第一部药学专著《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之” 。
这说明，在距今7000年前的神农时代，中国就发现了茶叶，并且知道了茶叶具有神奇的药用作用 。因此，我们中华民族的伟大始祖神农是中国的茶叶鼻祖 。神农不仅是中国的茶叶鼻祖，同时，神农也是全世界的茶叶鼻祖 。
茶叶，是最天然、最健康的饮料，也是最具有文化内涵的饮料 。茶叶具有健康、天然、文化、文明以及时尚的非凡魅力，受到全世界人的喜爱 。
05. 汉服 汉服，是中国汉族的传统民族服饰，又称为汉装、华服 。汉服是中国汉民族的传统民族服饰，其由来可追溯到三皇五帝时期一直到明代，连绵几千年，华夏人民（汉族）一直不改服饰的基本特征，这一时期汉民族所穿的服装，被称为汉服 。
自炎黄时代黄帝垂衣裳而天下治，汉服已具基本形式，历经周朝代的规范制式，到了汉朝已全面完善并普及，汉人汉服由此得名 。随后各朝代的汉服虽有局部变动，但其主要特征不变，均是以汉代为基本特征 。汉服（华服）是非常美丽的服装，汉服（华服）最能体现汉族人儒雅内秀、神采俊逸、雍容华贵、美丽端庄的气质 。
中国是世界上最早发明了丝绸（养蚕缫丝织绸）的国家 。而做出发明丝绸（养蚕缫丝织绸）这一伟大贡献的发明家，就是我们中华民族的伟大始祖轩辕黄帝的妻子嫘祖 。
04. 京剧 京剧，中国五大戏剧之首，腔调以西皮、二黄为主，用胡琴和锣鼓等伴奏，被视为中国国粹之一 。
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