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医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授
谁都想要“婴儿般的肌肤”，为何求而不得？护肤品是越贵越好吗？洗脸越干净越好吗？
10月19日，皮肤科大咖、中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授做客广州日报健康有约名医大讲堂微课开讲科学护肤 。
郭庆说，人们都希望留住青春容颜，也尝试了各种各样传统或新奇的护肤办法和产品，但其实不少人对护肤存在着很多误解，以致保养效果不甚明显，甚至出现更多的问题 。“专门针对日常皮肤护理进行科普是有必要的 。”郭庆说 。
对抗皮肤衰老 防晒是根本
婴儿刚出生时，皮肤是极好的 。为什么随着年龄的增加，皮肤会渐渐没有那么光滑有弹性，还会出现各种问题呢？为什么不同的人，皮肤又有差异呢？郭庆说，一方面受遗传因素的影响，另一方面，皮肤衰老也是身体机能衰退的一个重要方面 。随着年龄增加，人体细胞“酶”系统的工作步伐会缓慢下来，修复外部环境对皮肤的伤害也慢下来 。人体生存的环境中，紫外线对皮肤有持续性的伤害，长期在户外作业的人，皮肤更为粗糙就是这个原因 。皮肤要抵御这种外环境的损伤，会本能地“变厚”，从而出现沟壑、粗糙 。对色素沉淀形成的斑、暗沉等，皮肤本来是有自我修复功能的，但随着年纪增加，这种修复作用逐渐变慢，斑点、皱纹等问题就越来越明显 。因此，科学护肤的根本是“防晒” 。
日常护肤做好“四部曲”
除了做好防晒外，日常护肤“四部曲”也要避免踩“坑” 。
第一步：洗脸
皮肤需要清洁，但要注意的是，洗脸并不是越“干净”越好 。
人体皮肤有一层酸性的皮脂膜，它对皮肤起到保护作用，是需要恰当护理的 。这层“膜”需要处于pH值4～6的酸性环境 。如果过度清洁，又使用碱性清洁剂来清洁皮肤，就会破坏掉这层皮层膜，导致皮肤干燥发痒，各种皮肤病就会随之而来 。
广东地区气候潮湿闷热，人们出汗多，皮肤黏腻不舒服，所以偏爱洗脸洗澡 。需要提醒的是，要掌握清洗的“度”，一是不要频繁洗，二是避免使用含皂基的肥皂等强碱性清洁用品 。建议选择相对温和的洗脸洗浴产品，比如带有保湿因子的功效型洗面乳等 。
另外，不建议频繁使用各种类型的家用洗脸仪，最多一周使用一次 。
第二步：爽肤
洗脸后的第二步是保湿 。首先要使用爽肤水，它可以对洗脸时可能残留的清洁剂进行清除，也可以让皮肤的pH值维持在4～6的舒适环境 。
第三步：保湿
接着是使用保湿产品 。大致来说，油性皮肤可以选择水包油的乳液状产品；偏干的皮肤则建议使用油包水的凝结状态产品 。
第四步：防晒
防晒就是阻断阳光中的中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）对皮肤的伤害 。UVA穿透力更强，可以透过玻璃窗进入室内 。皮肤变黑主要就是UVA所致，而其伤害甚至会诱发肿瘤 。
建议使用同时有SPF系数和PA系数的广谱防晒产品，能够同时阻隔两种波长的紫外线 。需要注意的是，并不是只有晴天大太阳、在户外时才需防晒 。哪怕是阴天待在室内，皮肤也会受到紫外线的伤害，所以要想皮肤好，防晒时刻要下功夫 。建议在室内可使用SPF15、Pa+的防晒产品；室外至少需要SPF30、Pa++以上 。
建议咨询皮肤科医生推荐合适护肤品
不少护肤品有香味，可以让使用者心情愉悦 。但一些添加成分如香料、色素、强力表面活性剂、防腐剂会让皮肤敏感的人群过敏，有皮肤病的人群就无法使用了 。
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