喉头与声带，位于咽和气管之间，也就是我们平常所说的”嗓子” 。一个人音质的优劣尽管是各个器官相互配合的结果，但”嗓子”却在这个语音发声过程中扮演着重要的角色，因为它才是真正的构音器官 。于是曾有人这么认为：喉部的构造决定了一个人的声音特征，嗓子是天生的，无法改变，一切的训练都是徒劳的 。不过，在笔者看来，这种说法并不全对 。因为实际上，正常发声的人，喉部构造的差异并不大，是使用方法的不同，才导致发出来的声音有了很大的差异 。一个人的声带（如长短、厚薄等）固然是天生的，但使用方法后天是可以训练的 。如果天生一副好嗓子，又加上恰当的使用方法，这种情况当然是最好的 。可是大量的事实告诉我们：大多数的演讲家、歌唱家在嗓子上只拥有中等天赋，而他们的美好声音都是经过后天训练得来的 。笔者认为：喉部发声拓展训练分为韧带基础训练和音高变化训练、音强变化训练、音色变化训练（见图2-8） 。图2-8声音大小变化的范围叫音量，由于没有”声音的大度简称音大”或者”声音的响度简称音响”这个说法，而只有”声音的响度又称音强”这个定义，所以，音强变化训练就叫调节音量，也就是传统戏曲等艺术所说的”喊嗓子” 。上文已经介绍过了，对于演讲者来说，”吊嗓子”很重要，但在这里，还需再加一句：”喊嗓子”也非常重要 。因为高亮、响亮的声音是离不开”吊嗓子”和”喊嗓子”的 。既然”喊嗓子”也这么重要，那为了让自己的声音更加响亮一些，我们应该怎样去”喊”呢？为了更好地解答这个问题，我们先来了解一下音强跟那些因素有关 。其实，音强（声音的响度）主要取决于气息的压力，而气息的压力则取决于膈肌的弹性 。另外，声音的响度还跟共鸣以及声带的作用有关 。总而言之，声音响度的增大，需要气息的支持，还需要喉部声门以及五大共鸣腔的配合 。知道了气息的压力是让音强（声音的响度）增大的原理后，我们的训练方法就出来了，一共两种，分别为：首先，情境练习（见图2-11） 。情境练习就是通过假设在不同情境里采用不同音量进行演讲来提高自己说话的声音响度 。具体训练步骤为–第一步，人数情境 。也就是先假设面前只有一个人，接着是十个人，再接着是一百人，最后是几百人，而自己也逐步提高用气力度，逐步增加说话的音量 。第二步，距离情境 。人数情境练习进行了一段时间后，就可以改为距离情境练习了 。训练流程跟人数情境练习一样，先是假设自己与观众的距离为面对面，接着是相隔几排桌子，再接着是隔着一间屋子，最后是隔着一条马路、甚至是两个山头之间 。而在这种空间感的引导下，自己的音量也逐渐增大 。第三步，语体情境 。前面两种情境练习进行了一段时间之后，就可以改为语体情境练习了 。训练流程依次为：先是自言自语，接着是谈心，再接着是朗读，最后是演讲，而自己的音量也逐步增大 。注：训练材料为：① 句子练习–远距离喊人小丽：喂–，喂–，小兰– 。小兰：嗳– 。小丽：快–来–呀！小兰：什么事–呀！小丽：咱们去看–电影 。小兰：好–啊！特别声明：喊人练习，属于练声的必练项目，每次练声时，必须练习5次 。图2-11② 诗歌练习–《面朝大海，春暖花开》 。要求：（1）设置不同听众人数朗诵 。（2）设置不同用声环境，如话筒前、小礼堂、人民大会堂等面朝大海，春暖花开 海子从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界从明天起，关心粮食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花开从明天起，和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人，我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿面朝大海，春暖花开其次，对比练习 。对比练习就是通过音量和音高或者和吐字力度的对比来进行音量变化的练习 。具体训练步骤为–第一步，音量和音高对比 。我们日常生活当中的发声习惯是音量一大声音就高，音量一小声音就低 。但在这里，我们的训练刚好相反，我们要多练小音量高音阶练习，大音量低音阶练习 。第二步，音量和吐字力度对比 。从我们的生活习惯来看，大音量的时候往往咬字力度是加大的，声音也变得很清脆；而小音量的时候，咬字的力度也随之减小，字音有点含糊不清，音色也不怎么好听 。但在这里，为了能够把握住音量和咬字的关系，我们的训练却是音量减小时，咬字力度反而加大，同时音色也必须保持一致 。注：训练材料为：《临江仙》 。要求：（1）先是音量和音高对比，也就是大音量低音阶练习 。（2）接着是音量和吐字力度对比，也就是小音量大力度咬字练习 。临江仙 杨慎滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄 。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红 。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风 。一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中 。另注：进行上述练习的时候，还要注意量力而行，从中等音量开始逐步向大小两个方向发展；把握相对统一的音色，大音量不喊不挤，小音量不压不捏 。前文曾经介绍过人声的基本音色是不能改变的，因为每个人的声带（长短、松紧、厚薄）不一样，以致造就了每个人的音色也不一样 。不过，由于发音办法和发声共鸣腔的改变，综合音色还是会改变的 。所以，在这里所讲解的音色变化训练，当然不是要改变个人的基本音色，只是想改变个人的声音色彩而已 。那什么是声音色彩呢？声音色彩就是声音的虚实，也就是人们常说的实声和虚声，它们还可以继续分为四种，依次为：一是实声，声门闭合很紧、无缝隙，声音明亮且坚实；二是虚实声，声门闭合不紧，略有缝隙和气流的摩擦声；三是虚声，声门没有完全闭合，气流摩擦声较大；第四，气声，声门大开，声带基本不颤动 。介绍了四种声音色彩后，接下来我们继续讲解音色变化的训练方法 。首先，基本音色获取 。它是通过发延长的单元音ɑ来取得稳定的基本音色 。为什么选择ɑ呢？因为发这个音节时口腔开度最大，同时它也是口语中出现频率较高的一个音素，并且它又能够使基本音色稳定下来 。所以，我们选择通过发ɑ音节来获取基本音色 。具体训练步骤为–第一步，吸气吸到七八成满，呼气的时候要均匀平稳 。第二步，发ɑ 前，要有较大的口腔开度，主要是后声腔要开，前部的动作不要过大 。第三步，发ɑ 时，舌头要自然伸直，上下齿微露，唇齿之间不留空隙 。第四步，各个咬字器官要保持均衡的紧张状态，当然这种均衡的紧张状态不等于不用力 。第五步，要依据自己习惯的音量和音高来发出标准的ɑ音，基本音色是以实为主虚实结合的音色 。其次，基本音色变化 。也就是当取得稳定的基本音色之后，我们就可以进行音色虚实变化训练了 。具体训练步骤为–第一步，单元音的虚实对比练习 。以单元音ɑ和i为主，先发实声ɑ和i音，再发虚声ɑ和i音，最后做由虚向实或者由实向虚的过度练习 。第二步，词语的起声状态练习 。以两字词为主，两字词的第一个字先用实声来起声；接着再用虚声起声；最后用气声起声 。第三，短句的虚实结合练习 。以五言或者七言唐诗的诗句为朗诵材料，在每一句当中安排不同的虚、实或者虚实结合的音节词语，使不同色彩的字词自然组合成一句 。注：训练材料为：※ 虚实对比练习（词语）ɑ（实）—ɑ（虚） i（实）—i（虚） ɑ（虚）—ɑ（实） i（虚）—i（实）慷慨（实）—慷慨（虚） 大海（实）—大海（虚）※ 虚实过渡练习（句子）从来（实）没有人（虚实）告诉我（虚），成功（实）之后刚走（虚）几步（实）又是失败（虚）；也从来（实）没有人（虚实）对我说（实），失败（实）之后要走多远（虚实）才是成功（实） 。特别声明：虚实声练习，属于练声的必练项目，每次练声，这段文字必须朗读5遍 。※ 综合练习（篇章）声音色彩的虚实变化，要对应于作品的情感变化 。由于每个人的理解不一样，对作品中词语的虚实声划分也不一样，所以，在此不强求大家一致 。① 诗词黄鹤楼 崔颢昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼 。黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠 。晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲 。日暮乡关何处是，烟波江上使人愁 。② 散文曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子 。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙 。层层的叶子中间，零星地点缀着些百花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人 。微风过处，送来缕缕清香，放佛远处高楼上渺茫的歌声似的 。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了 。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波浪 。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了 。（节选自朱自清《荷塘月色》）
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