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你知道网络热梗“奥利给”吗？
其实“奥利给”就是 “给力”的意思 ， 是给人百思特网打气加油 ， 这个梗来自于一个网红 ， 叫“冬泳怪鸽” ， 是一名爱好健身和冬泳的中年人 。
人们不理解他的一些怪异行为：坚持冬泳和健身 ， 但也有许多人佩服他 。
他的生活方式我们无权评价 ， 但是一个人坚持冬泳是一种很好的习惯 ， 冬泳和洗冷水澡都是对人体有很多好处的 。
受冷对人体有什么好处呢？我们一起来看一看 。
受冷的益处→让身体兴奋 ， 缓解抑郁
要注意 ， 我所说的兴奋跟兴奋剂是不同的概念 ， 可以理解为激活人体 。
有研究发现 ， 冷水淋浴可以作为抑郁症的潜在治疗方法 ， 主要原因有两个：
首先 ， 暴露于寒冷会激活交感神经系统 ， 增加内啡肽和去甲肾上腺素的血液水平 ， 并增加大脑中去甲肾上腺素的突触释放 。
其次 ， 皮肤中冷感受器的密度很高 ， 所以冷水淋浴后 ， 皮肤从周围神经末梢向大脑发送大量电脉冲 ， 这种电脉冲有助于脱离消极情绪 。
最好的是 ， 这种兴奋不会形成化学依赖 ， 也不会因为错过一天而产生戒断症状 ， 比双份浓缩咖啡或任何兴奋剂都好 。
→增加棕色脂肪 ， 帮助减肥
我们体内的脂肪分为“白色脂肪”和“棕色脂肪” ， 与白色脂肪相比 ， 棕色脂肪燃烧的卡路里要多得多 。
研究表明 ， 受冷会增加棕色脂肪 ， 且燃烧卡路里能提高80% 。
也就是说 ， 洗冷水澡无需任何额外的运动 ， 就可以燃烧更多卡路里 。
→改善皮肤和头发
有时候 ， 洗完热水澡会觉得皮肤非常干燥 ， 头发也特别毛糙 ， 这不是错觉 ， 热水确实会使皮肤和头发干燥 。
头发的毛鳞层和皮肤的毛孔受热会打开 ， 过热的刺激就会损伤皮肤和发质 ， 而且热水会带走水分 ， 减少皮肤和头发的寿命 。
但是冷水不会 ， 冷水关闭角质层 ， 使头发更强壮 ， 老化速度更慢 。
→提高免疫力
在我们的印象里 ， 受冷容易感冒、冻伤 ， 生病会降低免疫力 ， 但其实 ， 受冷是提高免疫力的 。
在温暖的环境里突然遇冷 ， 或者身体本来就不太健康的情况下受冷 ， 当然容易击穿人体的免疫防线 ， 这并不是科学地适应过程 。
研究表明 ， 人体的免疫系统是可以适应寒冷的 ， 而且反复受冷 ， 可以激活免疫系统 ， 分泌更多的免疫蛋白和儿茶酚胺 。
另外 ， 冷水澡可以改百思特网善淋巴系统的健康 ， 受冷会使肌肉收缩并使淋巴液循环 ， 淋巴系统是去除细胞废物的 ， 还可以对抗感染 。
洗冷水澡和冬泳 ， 可以称为完全免费的免疫增强剂 。
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