阿昌族，中国的少数民族之一 。主要分布在中国云南省和贵州省，在德宏州的陇川县户撒和梁河县九保、囊宋有三个阿昌族乡 。潞西县江东乡高埂田和盈江、瑞丽有少量栖身 。另外，在贵阳市、大理白族自治州云龙县的漕涧、旧州等地，保山地域腾冲县和龙陵县也有部门栖身 。
使用阿昌语，属汉藏语系藏缅语族缅语支，分为梁河、陇川、潞西3个方言 。因为长久和汉族、傣族杂居，大多数阿昌族人兼通汉语和傣语，惯用华文和傣文 。有富厚的口头文学 。历史上与景颇族、汉族、傣族、白族等关系密切 。
户腊撒地域的阿昌族广泛信奉小乘释教，每年有按期的“进洼”、“出洼”；“烧白柴”等宗教节日和活动 。梁河地域的阿昌族已往多信鬼神，每年春耕和秋收前要祭三次“土主”（地鬼），全寨人都要去田间洒鸡血、插鸡毛，以祈求鬼灵掩护庄稼 。另外，因受汉族影响，也崇敬祖先 。
阿昌族是中国云南境内最早的世住民族之一 。古代汉文史籍中的“峨昌”、“娥昌”、“莪昌”或“阿昌”、“萼昌”等，都是差异时期对阿昌族的称呼 。新中国创立后，按照本民族的意愿，统称为阿昌族 。他们聚居在高黎贡山余脉的丘陵山地、峡谷平坝 。这里土地肥沃，天气暖和，雨量充沛，为阿昌族农业出产的成长提供了良好的条件 。阿昌族自古即以擅种水稻而闻名 。阿昌族主要从事农业 。手工业也很发达，尤以擅长打制长刀而有名于世 。
阿昌族的衣饰简捷、朴实、雅观，颜色更是艳丽无比 。男人多穿蓝色、白色或黑色的对襟上衣、下穿黑色裤子，裤脚短而宽 。小伙子喜缠白色包头，婚后则换取黑色包头 。有些中晚年人还喜好戴毡帽 。
青壮年打包头时总要留出约40厘米长的穗头垂于脑后 。男人外出赶集、做客或节日聚会时，喜好斜背一个“筒帕”（挎包）和一把阿昌刀，更显得英俊而洒脱 。妇女的衣饰有年数和婚否之别 。未婚少女平常多着各色大襟或对襟上衣、黑色长裤，外系围腰，头戴黑色包头 。梁河地域的少女也喜好穿筒裙 。已婚妇女一样平常穿蓝黑色对襟上衣和筒裙，小腿裹绑腿，喜用黑布缠出相同尖顶帽状的高包头，包头顶端还垂挂四五个五彩小绣球，颇具特色 。每逢外出赶集、做客或喜庆节日，妇女们都要全心妆扮一番 。她们取出珍藏的各类细软，戴上大耳饰、花手镯，挂上银项圈，在胸前的纽扣上和腰间系挂上一条条长长的银链……此时的阿昌族妇女，满身银光闪闪，风范万千 。当你走进阿昌族盗窟，你还会发明阿昌族青年男女都喜畛刳包头上插饰一朵朵鲜花 。这朵朵鲜花，不只雅观，并且他们还视之为品性正直、心灵纯洁的符号 。
阿昌族主要居住在中国南边云南省一带 。阿昌族主要从事农业，以栽培水稻闻名 。栖身在边疆的阿昌族，饮食以大米为主，掺以薯类、玉米 。
阿昌族以米饭为主食，也常用大米磨粉制成饵丝、米线作为主食 。饵丝食用利便，食用时只需在滚水中稍烫一下，捞出配上佐料即可食用 。假如盖上焖肉，（火 巴）肉、鸡丝等配料，可做成各式差异的饵丝；米线除同饵丝一样热食外，还可凉拌，或在米线里加一勺热稀豆粉（豌豆面与水合煮），再加油辣椒、蒜姜泥、味精等调料，做成稀豆粉汁米线，辛辣滑嫩，是阿昌族入夏之后常常食用的小吃 。
阿昌族喜吃芋头，传说古代庆丰收时，杀狗和吃芋头必不行少 。阿昌族妇女大城市做豆腐、豆粉，常用豌豆做成凉粉供食 。肉食首要来历于豢养的猪和黄牛 。猪肉喜好用来作火烧生猪肉米线，将猪宰杀后用麦秆或稻草将猪皮烧黄，刮洗干净，然后切碎拌上醋、大蒜、辣椒等等佐料与米线一路食用 。稻田养鱼是一般吃鱼的首要来历，食用时将鲜鱼用油煎或油炸，再加水和酸辣椒煮熟或蒸熟即可上桌 。酸辣谷花鱼（栽秧时将鱼苗放入田内，谷熟后取鱼，称谷花鱼 。）最具特色 。腌制的咸菜、卤腐、豆豉常年必备，每餐不少 。酒是白族人常年不绝的饮料，妇女常饮用糯米建造的甜酒，有浓烈的酒香和甜味；成年汉子和晚年人多饮白酒 。大大都阿昌族城市用蒸馏法建造烧酒，藏之于瓮，供是节和待客时饮用 。
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