如果你总是易怒，建议仔细阅读本篇文章，这里有十大控制情绪的妙招分享给你：
一，用理智浇灭你心中的熊熊燃起的怒火
随意发怒不仅会毁坏自己的形象，也会给破坏自己好不容易建立起来的人际关系 。当我们想要发怒的时候，不妨用理智先将怒火浇灭，化作身体当中的内部矛盾，等到眼前的问题处理完毕之后，才调整自己的情绪 。
当我们心中的怒火无法得到解脱的时候，不要大吵大闹，我们应该把重心放到与对方沟通交流上面，尽最大的可能化干戈为玉帛 。谁都不想因为怒火失去朋友，毕竟，多一个朋友总比多一个敌人要强的多 。
二，不要用敌视的眼光看待他人
案例：在美国有一名年轻人，他和他的父亲关系很冷淡，有差不多5年时间他们都没有好好坐下来说话了 。父亲、儿子彼此用敌视的眼光看待彼此，父亲认为儿子与自己作对，儿子认为父亲阻碍自己自由 。
某一天他的父突然生了一场大病，从那以后年轻人就决定要与父亲和解，他会在书房每天为父亲写一封信，那怕父亲从来不给他回信；他会经常给父亲打电话，终于，父亲两个人和解了 。
当你愿意相信另一个人时，总会找到各种理由来相信他；当你敌视另一个人时，总会找到各种理由来敌视他 。只有当你真正的消除敌意之心，你的愤怒之火才不容易燃起，那么，该怎么做呢？
1.当对方的确优秀的时候，承认对方的优秀；
2.不要通过从别人嘴里了解另一个人，你要自己去接触、去了解；
3.不涉及原则的问题，不要太计较，多一些包容，世间便多一份美好；
三，理性看到自卑，不要让自卑蒙蔽了你的双眼
案例：青春校园剧《百岁之好，一言为定》中有一段情节：女主夏林希打算给室友东西吃，但是室友却因为自卑无情地拒绝，她说不吃了，我买的起，你以为我买不起吗？女主夏林希只是出于好心分享给她出的东西，却被室友认为是瞧不起，自卑这东西......
卡耐基曾这样说过：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己 。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已 。”由此可以自卑会发生在每一个人身上，因此不要过分担心自卑心理，你要明白，这是一种非常正常的心理活动，你要做的不是恐惧自卑百思特网，而是想办法克服它，可是该怎么做呢？
1.人外有人天外有天，世界上总有比我们优秀又有才又美貌的人，遇到了不要让嫉妒蒙蔽了内心，我们应该做的向他看起，向他学习，好好欣赏；
2.当你到一个感受到和别人有巨大的贫富差距的时候，不要自卑，你要知道，人无贵贱之分，有的只是自身的脆弱与虚荣罢了 。
四，赶走忧虑的最好办法是让自己忙起来
卡耐基说过：“赶走忧虑的最好办法是让自己忙起来” 。
案例：著名诗人亨利?朗费罗的妻子因为点蜡烛的时候不小心将衣服点着，烧死了，亨利?朗费罗每晚一闭上眼睛就会想起妻子被烧死的画面，情绪几度要崩溃，但是想到他自己还有三个孩子要养活，于是他开始努力赚钱，又当爹又当妈，终于，慢慢地他从悲痛中走了出去 。
由此可见，赶走忧虑的最好办法就是让自己忙起来，当你把时间精力都用来努力奋斗的时候，你就没有时间想乱七八糟的事情，这时候，忧虑也就离你远去了 。
五，学会有选择地乐观
看到这个小标题很多人有疑问了，什么是有选择的乐观呢？举个简单的例子：比如说，现在摆在你眼前有一次机会，但是有难度，如果你想要得到这次机会的话，那么你就努力；如果你失去了这次机会，也没有办法补救，你不要懊恼气愤，告诉自己：失去这次机会没有关系，还有下一次机会，机会总会有的 。
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