人总会遇到这样或者那样的挫折，挫折是人们无法选择的，不能说你不想要挫折，它就不会来，这是不可能实现的，也是不现实的 。但是，我们却可以改变我们看待问题的角度 。当你走投无路时，从反面想一想，你该怎么办？当你失去一些东西的时候，想一想你还拥有什么？乐观，有时不过在一年之间罢了 。
六、记住：你永远不是最悲惨的
当你觉得自己是世界上最惨的那个的时候，其实，世界上还有比你更惨的，只是你不知道罢了，不要否定，这是事实！
案例：微博上面比较火的一段对话：
警察：你能不能下车，我们聊一会儿
农民：好
警察：你看这个多危险，拉着这么多东西，还拉着人，还拉着狗，万一再出个什么事，对你有很大伤害，家里人，难道不担心你吗？你爸爸不管你
农民：我爸爸死了，死了十一年了
警察：妈妈呢
农民：妈妈死了二十多年
警察：你老婆不管你
农民：老婆也死了，死了十一年了
警察：那你的子女呢
农民：也死了
警察：怎么也死了？
农民：生孩子难产死了，老婆孩子一起死了
警察：难道你没有哥哥弟弟姐姐妹妹吗？
农民：哥哥死了十八年了
警察：弟弟呢？
农民：弟弟在这儿
警察对弟弟说：你好，你哥哥他这样，你哥哥这样参与交通，还把你载在上面，这么危险，你都不说他，师傅，我跟你说话啊
【竭泽而渔是什么意思 严于律己是什么意思】农民：他说不来，他是傻的，他是吃药吃傻了
警察：就你这情况，放谁身上，谁都觉得特别痛苦，家里发生这么多变故，但我刚才见你，好像特别开心，又是为什么
农民：往前看，不要去想那些不开心的事情
七，让积极成为一种习惯
人为什么总是觉得很累，因为我们总是懊悔过去，恐惧未来，担忧现在，这样我们身上就有3挑担子 。我们应该明白昨天已经逝去，没必要懊悔；未来尚未到来，我们永远不知道明天会发生什么，不要恐惧；现在就在我们手中，是我们可以紧紧握住的 。
人生在世，对于过去和未来不要思虑过多，凡事不强求、不妄取，“让该来的来，让该去的去”，不欣羡百思特网、不哀怜，不留恋过去也不贪想未来，积极的想法自然就会悬挂于心 。
八，将心事找人吐露出来
为什么我们会发怒，因为我们心中的不良情绪百思特网没有得到释放，倘若我们把不良情绪从身体里面清理出去，我想，我们的情绪会得到很大的改善 。释放不良情绪的好办法之一就是：将心事找人吐露出来 。这个“人”可以是你信任的好友，也可以是小猫小狗，也可以是......
案例：一个女子她的家庭生活很糟糕，她觉得自己很委屈，但是却没有人倾诉，她没有对熟人讲，因为不想被熟人非议 。于是，这个女子打电话给一个陌生人，将心事说了出来，即使对方没有安慰她，但是她将委屈说出来之后，心情舒畅多了 。因此，当我们遇到什么不好的事情的时候，不要急着发火，到无人的地方冷静一下，然后将它倾诉出来 。
九，不要对自己要求太苛刻
“严于律己，宽以待人”的意思：对自己要求严格，宽容对方别人 。严格要求自己是对自己负责任，但是凡事都要有一个度，所谓物极必反 。当对自己严苛超过一定程度之后，会让人精神紧张、甚至崩溃，患上抑郁症 。
案例：我的一个朋友，她刚上高中的时候是在普通班，成绩前五名，后来因为成绩好，进了实验班，进入实验班成绩并没有在原有基础上有多大进步，反而压力越来越大，最终不堪压力的重负在高三退学了 。她是一个对自己要求比较严苛的人，可能是觉得在班里面成绩比较靠后，努力了还是靠后，努力达不到自己目标要求，因此，压力越来越大，最后退学了 。
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