来源：交汇点新闻客户端
【谷雨有哪些 谷雨是什么季节】谢中上人寄茶 唐齐己 春山谷雨前，并手摘芳烟 。绿嫩难盈笼，清和易晚天 。且招邻院客，试煮落花泉 。地远劳相寄，无来又隔年 。北京时间4月20日4时33分，二十四节气中的第六个节气、春季的最后一个节气——谷雨翩然而至 。《群芳谱》中记载：“谷雨，谷得雨而生也 。”在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷” 。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，而此时田间秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，因此，谷雨时节的降水对于农作物生长来说极为重要 。
谷雨之景
谷雨分为三候：第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑 。意思是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟开始提醒人们播种，然后是桑树上开始见到戴胜鸟 。“清明已过三春候，谷雨初晴四月天 。”此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光 。尽管春季即将过去，但天地间依旧是一派欣欣向荣之景，也不失为赏花郊游的是时机 。尽管在过去的一周，江苏大多时候都是温暖的晴天，但是未来的一周，江苏即将开启“阴雨模式”，根据江苏气象发布，20-22日沿江及以北地区雨量中等，其中21-22日雨势最强 局部可达大雨，24日淮河以南地区小雨 。未来三天全省最高气温在20℃上下，受冷空气影响，24-26日温度较前期相比略有下降，大部分地区最高温度都在20℃以下，并伴有4～6级的偏北大风 。虽然这周江苏人又要泡在雨雨雨里了 但是也有一个好消息哦 由于前期天气晴朗 阳光充足 梧桐絮柳絮也越发嚣张 漫天飘舞 在雨水的洗刷下 过敏星人 终于又可以过一段清净日子了
谷雨民俗
谷雨是采茶的时节，民间谚云“谷雨谷雨，采茶对雨” 。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中 。”谷雨时采摘的茶细嫩清香，味道最佳，故谷雨品新茶，相沿成习 。相传谷雨这天的茶喝了会清火，所以南方有谷雨摘茶习百思特网俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康 。除了采茶之外，谷雨前后还有着“吃春”（吃香椿）的习俗 。此时的香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说 。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳 。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效 。“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花又被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年 。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新 。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春 。”至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会，供人们观赏游玩 。
谷雨养生
谷雨时期，气温上升，人体阳气向外透达，气血走于肌表，濡养四肢关节肌肉，以适应活动量的增加 。但谷雨潮湿，湿气太重，湿性粘滞，易阻遏气血运行，反而不利于肌肉关节的活动 。中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化，且运动出汗能排出一定的湿气，减轻体内水湿困阻，从而减轻肢酸身重症状，故湿困之人运动出汗后身体不显疲劳，反而感觉轻松 。此时运动首选有氧运动为主，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或其他球类活动，但不建议进百思特网行强度较大的器械力量型锻炼 。老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等 。另外，三五好友结伴野外春游也是不错的选择，能疏散郁滞，改善心肺功能，增强体质 。
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