如何打坐（打坐念佛的正确方法是什么？）
打坐念佛的正确方法无论行、住、坐、卧，各种形式都可以念佛，其中打坐念佛比较普遍，比较容易收摄身心，而且打坐念佛本身就是很好的一种放松自我的休息方式 。会打坐的人不仅腿不会痛，而且越坐越舒服，那么究竟打坐念佛的正确方法是什么呢？
1、盘腿盘腿，即跏趺坐，可以分为双跏趺坐和单跏趺坐两种 。跏趺坐有什么好处呢？《大智度论》中说：“诸坐法中，结跏趺坐，最安稳不疲极，此是坐禅人坐法 。”
双跏趺坐：就是通常说的双盘，是指两只脚掌放在大腿上，这种坐法是最为稳固的 。《一切经音义》中说：“结跏趺坐，略有二种：一曰吉祥 。二曰降魔 。凡坐皆先以右趾押左股，后以左趾押右股，此即左押右，手亦左在上，名曰降魔坐，诸禅宗多传此坐……其吉祥坐，先以左趾押右股，后以右趾押左股，令二足掌仰于二股之上，手亦右押左，安仰跏趺之上，名为吉祥坐 。”这是说双跏趺坐根据脚掌放置的顺序，又可以分为降魔坐和金刚坐两种 。
单跏趺坐：即是单盘，也就是把则一只脚掌置于大腿上，另一只脚掌则放在大腿下 。这种姿势不耐久坐，所以并不是提倡的坐姿 。只是因为有些人没法一下子双盘，可以用单盘的姿势作为过渡，以双盘作为目标为是 。
2、竖脊打坐的时候，最好在臀部垫上一个软垫，让自己的脊柱处于既不前倾也不后仰的竖直状态，这样可以让身心都觉得舒适，更易于久坐 。如果没有垫上软垫，身体就容易前倾以保持身体平衡，久而久之，就会让内脏受到压迫，就像前面我们所提及的故事中的情况一样，容易导致胸肋疼痛 。
当垫上软垫，脊柱不必刻意去挺直，就会自然而然地保持竖直，这是初学时需要注意的，等久坐有功，那自然就不需要垫子了 。（注意：在春、秋、冬季，建议在腿上盖一张毯子，可薄可厚，主要是防止腿部受寒 。）
3、手结定印一般打坐时，需要手结定印 。也就是双手自然下垂，然后左掌放在右掌上，手背向下，掌心朝上，两只大拇指微微轻触；然后双手轻轻放在腹前的大腿上，手肘微微向外张开，保持放松 。
4、平放肩胸安坐好之后，还要注意平放肩膀和含胸拔背 。肩部肌肉要保持放松，如果自己无法看到，可以请别人帮忙矫正；肩膀要平，不能左右偏斜 。打坐时不需要挺胸，只需要微微含胸，觉得自己的脊柱竖直就可以了；否则，双肩前倾会导致胸闷，引起呼吸不舒畅而无法摄心 。
5、头正、微收下颚当安坐好时，竖直颈椎，微收下颚 。对于出家人来说，有个更为简易的参照方式就是脖子贴紧长褂的后衣领；然后微收下巴，但不是低头，这样更为有助于保持深长的呼吸 。
6、舌抵上腭当我们闭上嘴唇时，舌尖会自然抵在上牙龈处；所以只要稍稍留意即可，不用太过刻意用力抵住上颚 。打坐的时候，偶尔会产生津液，可以轻轻咽下，不需要太过着意 。
7、收敛双眼这个视具体的情况而定；如果身处的环境光线过于强烈那可以将眼睛轻轻闭上，只留一丝光线 。之所以要留一丝光线，是因为眼睛容易受到外境的吸引而攀缘不止，但是如果完全闭上眼睛又容易引起昏沉或者引起幻相 。
而在光线比较阴暗的环境下，眼百思特网睛可以微张三分，把视线集中在鼻尖前端正下方处 。当然，有些人习惯闭上双眼，觉得这样更容易摄心，那闭眼也无妨 。
8、口念佛号可以是大声、小声、默念都可以 。如果杂念多就跟着念佛机或光盘大声念，念得速度快一些，要用佛号伏住杂念，不给自己生杂念的机会；杂念少或者没有杂念时可以慢速念或默念佛号；如果打哈气就默念，不打哈气时就出声念佛；如果快速大声念佛也压不住杂念时，可以观想佛菩萨的金色相片，想着自己全身都融进佛菩萨的金光中（但是要注意，杂念退去后还是要持名念佛，除了阿弥陀佛佛号外什么都不想才能真正进入念佛的三昧“入静”状态） 。
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