男人皮肤保养?(男生如何保养脸部皮肤)
1、睡眠:养成良好的作息时间是护肤的第一步 。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现 。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺百思特网盛 。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美 。
2、饮食:调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离 。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡百思特网萄柚百思特网、小麦胚芽、植物油、各种坚果等 。
3、运动:保持适量的运动,运动能使血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量 。
4、洗脸:洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳 。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂 。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性 。
【男生如何保养脸部皮肤 男人皮肤保养?】
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