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女性月经量少是怎么回事？ 月经量少吃什么调理

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月经量少吃什么调理（女性月经量少是怎么回事？）
在生活中 ， 很多女孩会发现自己的月经变得很少 ， 甚至每次只要用一个垫子就可以结束 。事实上 ， 这很可能是身体问题的表现 。所以如果发现月经越来越少 ， 最好多注意身体的变化 ， 及时调整 。那么 ， 您的月经是否正常呢？下面一起对照一下 。


女性朋友们不妨对照一下以下这几个方面
1、形式
月经由子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮细胞组成 。一般呈暗红色 ， 百思特网粘稠 ， 不易凝结 。
2、周期
月经周期是指月经第一天之间的时间 。一般来说 ， 女性的月经周期为21-35天 ， 平均28天 。如果你的月经周期也在这个范围内 ， 那就是正常的 。
3、经期
又称经期 ， 指经期血潮的持续时间 。一般3-7天 ， 平均4-6天 。
4、月经量
指月经期间排出的血量 ， 一般为20-60ml ， 如果用卫生巾的用量来粗略评价 ， 也就是说：在月经周期内 ， 平均每天使用卫生巾2-4块左右 。如果用10块的卫生巾 ， 整个月经期一般在1-2天左右 。


月经不调不妨试试中医调理
1、饮食与疗养
日常饮食要营养清淡 ， 注意荤素搭配 。营养不平衡 ， 吃太辣的食物 ， 喝太多或吃得太凉 ， 都容易导致月经不调 。月经时应少吃生冷水果和辛辣食物 。
2、保持温暖
女性在月经前应避免在雨中涉水 。夏季 ， 空调房内的女性应尽量少暴露脚踝和小腹 ， 避免因寒冷而出现血瘀 。
3、避免过度工作
月经出血 ， 体质下降 ， 过度疲劳容易损伤肾气 ， 尤其是在经血中 ， 要适当休息 ， 保持充足的睡眠 ， 避免繁重的体力劳动和剧烈的运百思特网动 。
4、情绪稳定
许多女性的情绪往往随着月经周期而波动 。因此 ， 要注意疏肝理气 ， 消除不良情绪刺激的影响 ， 保持健康的心态 。
5、保持干净
经期病毒易侵入 ， 必须保持外阴清洁 ， 禁止性交、洗澡和游泳 。
6、针灸医学
如果月经不调 ， 可以在月经前到日常生活中的专业机构进行针灸、按摩和艾灸熏蒸 。如果症状不严重 ， 可以根据不同症状选择服用一些中成药 ， 如益母草软膏、当归软膏、逍遥丸等；体虚、月经不调可服用定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶软膏等 。


如百思特网果月经周期正常 ， 但月经天数不足2-3天 ， 月经量不足5ml ， 只需要少量甚至不需要月经垫 。如果经血呈暗紫色或暗红色 ， 那么就是经血量少了 ， 此时一定要好好调理 ， 保护好自己 。
【女性月经量少是怎么回事？ 月经量少吃什么调理】

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