众所周知，普洱茶能消食解油腻，但是否有减肥的功效，却备受人们争议 。
【喝普洱茶减肥多久见效 喝普洱茶多久能减肥】
在人们的普遍认知中，普洱茶能刮油，饭后喝促进消化、消油解腻 。
食用大鱼大肉后，喝几杯普洱茶，其消食或解油腻的效果非常明显 。
但是，此功效只让消化速度变快了，却不影响肠胃对营养的吸收，不能起到减肥的效果 。
1.普洱茶促进胃肠蠕动，帮助消化食物 。
2.普洱茶中含有糖化酶，还有其它与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，增强了人体消食功能 。
而且我们要格外注意，切忌空腹饮用普洱茶 。
普洱茶含有咖啡因等生物碱，对胃部有一定的刺激性 。
熟普相对生普而言，咖啡因含量低，对胃部的刺激性小许多，但不代表完全没有 。
在空腹状态下，无论喝生普还是熟普，都会对胃部产生刺激，并导致“茶醉” 。
1.普洱茶促进胃部蠕动，还有酶类帮助消化 。空腹状态饮入普洱茶后，消化功能增强，但此时并百思特网没有食物可供消化，于是空空如也的胃部被刺激到了 。
2.茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能 。空腹饮普洱生茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
生普中的咖啡因、茶多酚含量高于熟普，胃功能较好的人，适合饮用生普 。
熟普性温和，适合体寒者饮用 。
我们要根据个人的体质特点，选择适合的普洱茶，才能喝得舒心，喝得健康 。
普洱茶消油解腻的功效，不能起到减肥的作用 。那么它还有没有其他功效，有减肥的作用呢？
想弄明白这个问题，我们要先了解人为什么肥胖 。
肥胖的根本原因是：人体的能量摄入超过能量消耗，也就是说吸收得多，消耗得少 。
未被消耗的能量转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就变成了150斤的胖子 。
150斤，王思聪的体重，这叫“富贵胖”，倒不是不能接受 。
但是，肥胖可能导致高血压、高血统、脂肪肝等疾病，这叫“富贵病” 。
富贵胖可以有，富贵病就算了，为了健康，必须得减肥 。
减肥的要点是“管住嘴，迈开腿” 。
很多人误解了“管住嘴”的含义，认为它等同于“节食” 。
其实不然，普通的节食非但不能变瘦，反而让人更胖 。
除非枉顾身体健康，把食物摄入量压缩到极致，每天只吃一点点食物，饿不死就行 。
这么做一定会瘦，但如果人们真的这么做了，将变得面黄肌瘦，极度虚弱，健康受到严重的损害 。
既不美又不健康，这样的减肥百思特网，毫无意义 。
我们追求的是瘦而健康，塑造完美身型 。
“管住嘴，迈开腿”的目标是消耗掉体内过剩的能量 。
一是能提高基础消耗 。基础消耗又名基础代谢，也就是我们常说的“新陈代谢”，是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量 。有人为了加快新陈代谢的速度，特意吃药 。
二是从事活动消耗能量 。如工作、学习、运动等行为消耗的能量 。
下面四种方式能提高基础消耗：
1.晚上不熬夜，睡满六个小时
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