拌面的做法大全(12种简单好做的拌面,孩子吃了营养好长高个)
早餐不知道给孩子做什么?懒人拌面,三步搞网定!煮面、制酱、拌匀!既美味又营养,孩子吃了胃口大开 。
1 家庭肉酱拌面
文章插图
食材
面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根
配料
叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱
【做法】
① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块,一起剁碎;煮好面条,过冷水后,捞起备用 。
② 肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱,拌均匀,腌制一会儿 。
③ 起油锅,把腌制好的肉糜下油锅爆香,倒入面条一同翻炒,待面条和肉糜翻拌均匀后,淋上少许酱油即可 。
2 潮式拌面
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食材
全麦面200g、鸡蛋1个
配料
猪油、生抽、米醋、葱
【做法】
① 将三种酱料——白醋、生抽、猪油,调一起待用 。
② 煮好面条,过冷水后,沥干水份,倒入调好的酱料,搅拌均匀 。
③ 煎一个荷包蛋放在面上,撒上葱花,就可以享受啦!
3 鸡丝拌面
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食材
宽面条400g、鸡脯肉200g、豇豆150g
配料
油泼辣椒、蒜头、油、盐、老抽、鸡精
【做法】
① 豇豆掐去头尾,洗净后切成小段,放入烧开的淡盐水里焯烫至断生,捞出沥干备用;鸡脯肉去掉筋,撕成细丝;蒜头调入少许盐,捣成泥 。
② 热锅凉油,放入蒜泥,煸炒出香;倒入鸡肉丝翻炒至变色;加入焯烫好的豇豆,调入老抽、盐、鸡精翻匀,盛出备用 。
③ 烧开水,下入面条,面条成熟后捞出,加入少许面条汤,防止面条粘连;拌入炒好的鸡丝豇豆,加入适量辣椒油,撒上青蒜末网拌匀即可 。
4 青菜香菇凉拌面
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食材
面条500g、烤香菇几个、青菜几棵
配料
豉油鸡汁、植物油、盐、葱花、鸡精
【做法】
① 青菜洗净,炒熟;香菇去根,洗净,放烤箱烤熟 。
② 面条放入开水煮熟,捞出放凉 。
③ 面里倒入少许植物油,撒上鸡精、盐、李锦记豉油鸡汁,放上青菜、香菇,撒上葱花即可 。
5 西红柿凉拌面
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食材
面条100g、鸡蛋2个、西红柿240g、青椒40g
配料
油、料酒、盐、生抽、白醋、白糖、葱花
【做法】
① 西红柿洗净,入开水锅煮10秒,撕去外皮,切成块;青椒洗净切小块;鸡蛋中调入料酒、少许盐,打散 。
② 将面下入开水锅中,滴入两滴油,放盐,煮熟捞出,放入盆中用凉水浸凉后,沥水捞出 。
③ 起油锅,将蛋液翻炒成块,盛入碗中;另起油锅,放入葱花爆香,放入西红柿块,调入白糖、白醋、生抽、盐,翻炒出沙,再倒入鸡蛋翻炒,大火收浓汤汁,拌面即可 。
6 芹菜肉丝拌面
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食材
面饼3个、瘦肉150g、红菜椒1个、芹菜2根
配料
油、蚝油、料酒、盐、生抽、糖、生粉、蒜
【做法】
① 瘦肉洗净切丝,调入生粉、生抽、料酒、盐搅拌均匀,放一边静置10分钟;水烧开,下入面饼煮软,不要煮的太烂了 。
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