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几款养生靓汤，清热养颜又润肺 养颜食谱

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养颜食谱（几款养生靓汤，清热养颜又润肺）
蒜蓉秋葵，做法简单、制作省时，成品蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美，不管是上班族还是烹饪新手都能轻松驾驭 。只需把秋葵清洗后焯水，再把蒜末辣椒爆香，加入酱汁翻炒倒入秋葵中搞定！不过烹饪过程中有一点是非常重要的，就是爆香蒜末时所用到的食用油，好的食用油可以激发出食材原有的香味，让食材味道更加浓郁 。就像今天所用到的“金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”，这款油气味清香怡人，不会抢了食材原有的香味，让食材散发出原有的百思特网香味 。
By 北纬yhz


用料

  • 秋葵 180克
  • 蒜 5瓣
  • 红线椒 半个
  • 白糖 半勺
  • 生抽 1勺
  • 盐 半勺
  • 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油 适量


做法步骤
1、秋葵清洗干净，外皮有些小毛毛，可以用刷子刷一刷，切去头部 。
2、锅里倒水清水烧开，加入少许盐和非转基因的“金龙鱼橄榄植物调和油”，让秋葵焯水后颜色保持翠绿，让人更有食欲 。
3、倒入秋葵焯水1-2分钟，时间根据秋葵的粗细稍微调整 。
4、捞起后过下凉白开，让秋葵口感清爽脆嫩 。
5、把秋葵沥干水摆入盘中备用 。
6、再来调个料汁：生抽、米醋、白糖混合拌匀备用 。
7、蒜切末，红椒切成小圈 。
8、另起锅烧热，倒入“金龙鱼橄榄植物调和油”烧热，自从去年买了这款油之后，家里常备的就它了：烟点高，不管是炸、煎、拌、烹都可以，烹饪过程也不用担心油烟问题，确实让人省心 。
9、倒入蒜末、红椒炒出香味，再倒入提前调好的酱汁炒匀出锅，淋在秋葵上，就可以开动了 。
10、简单快手，不管是上班族还是烹饪新手都能轻松完成 。


秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉 。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品" 。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品 。
3.护胃养胃
具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖百思特网有疗效 。


秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。
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【几款养生靓汤，清热养颜又润肺 养颜食谱】

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