备孕吃什么?(备孕期间吃什么最好 )
我们日常生活中很多食物都是对我们怀孕有好处的百思特网 ， 可以增加我们怀孕的概率 ， 备孕的注意事项也是有非常多的 。特别是在饮食方面也是有许多值得注意的事项 ， 比如说有一些吃了可以助于怀孕的食物 ， 更有一些是在备孕期间所禁忌的 。那么吃什么食物最容易怀孕呢？今天就给大家来介绍一些食物暖宫助怀孕 ， 平衡我们的营养结构 ， 对于我们的怀孕 ， 健康宝宝和宝妈身体健康有帮助的 。并且这些很简单 ， 我们日常在家 ， 三餐都可以学着做 。
花旗参雪蛤
食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒 。
做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后 ， 再用温水浸泡至完全发胀 ， 用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起 ， 过雪蛤去腥味后 ， 备用 。最后将花旗参切成薄片 ， 与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可 。
哈士膜红枣甜历
材料：哈士膜、红枣 。
调味料：冰糖 。
做法：
1．先用热水浸泡哈士膜3小时 ， 待发涨后 ， 去黑丝及杂质 ， 用清水小心过滤 ， 沥干 。
2．将水、哈士膜、红枣放人锅内 ， 大火开后转小火 ， 煮约15分钟 ， 加入冰糖调味即可 。
3．可热饮或冰镇后食用 。功效：增进女性激素 ， 培养情趣 。特别是一些感觉自己有百思特网点对于性生活比较疲惫的女人 。这个可以多吃点 。因为要孩子是一件非常神圣的事情 ， 所以我们一定要认真对待 。增加一点情趣对于我们的感情升华也会有帮助 。
鱼子酱沙拉
材料：鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣 。
做法：
1百思特网．鸡蛋入水中煮熟后切半 ， 挖出蛋黄 。
2．洋葱切末后 ， 与蛋黄和美奶滋和匀 ， 再填入蛋白中 。
3．莴苣切丝铺于盘上 ， 蛋摆于其上 ， 将鱼子酱铺于蛋黄上 ， 亦可用红椒丝装饰 。功效：可滋阴、增强体力 ， 对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助 。这个味道也是很好的 。而且很新颖 ， 很创新的一道菜 。我们一家人一起吃 ， 很不错的 。
杜仲髓骨汤
材料：尾髓骨、炒杜仲 。
调味料：盐、酒 。
做法：
1．用清水快速冲净炒杜仲 ， 沥干 。
2．尾髓骨洗净后切段 ， 入热水中滚烫 ， 捞起洗净 ， 沥干
3．将上述两种加水熬汤 ， 大火开后转小火约煮30分钟 ， 加调味料和匀 。
功效：对女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者有改善作用 。因为女人有姨妈问题存在 ， 所以体质天生比较不好 ， 肾气比较不足 。所以这个我们可以经常做起来吃 。
黄芪玫瑰花茶
材料：黄芪、玫瑰花、茶包 。
做法：
1．将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净 。
2．茶包以滚水冲泡 ， 去渣留汁 。
3．将黄芪、玫瑰花放入茶汁中 ， 趁热浸泡3分钟 。
功效：气虚、脸色苍白者 ， 可多加黄芪片 ， 情绪不稳者 ， 多加玫瑰花 。能补气养肝 ， 去郁除烦 ， 可调月经不顺 。这个就可以经常做起来 ， 我们带去单位喝 。平常也可以喝 ， 对我们身体效果不错 。
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