厌世怎么办（如何摆脱厌世的心理？）
间歇性想死】你有过这种心态吗？隔那么一段时间 ， 就莫名其妙的想去死 。失眠 多梦 胸闷 、哭都哭不出来～不知道是从哪年开始的 ， 四季变换的景象使我容易变得闷闷不乐 。我记得大四毕业那年的夏天 ， 北京路边的槐树郁郁葱葱 ， 风一吹就哗啦哗啦的 ， 我刚入职了自己喜爱的实习工网作 ， 当时的恋爱关系似乎也正甜蜜 ， 生活中好像没有任何不如意 ， 但踩上高架天桥时 ， 我却想到了“跳下去” 。
我被自己这个不止一次的念头吓到了 。而当时的我并没有考虑过任何精神疾病的可能性 。（我这么活泼开朗的人 ， 怎么会有病？）一定只是生活哪里出了问题 ， 我开始尝试探明它在哪里 。
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没什么具体理由 ， 害怕与人交流 ， 哪也不想去就想窝在家里 ， 最后工作了四个月 ， 适应不了而辞职 。
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《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone
父亲脾气暴躁他一骂人我就想离开家 。感觉自己也很暴躁 。但暴躁完了又很内疚 ， 看不起自己～～
该死的 ， 我也不想找什么借口 。我想我得了这该死的【间歇性想死症】
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《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone
所谓间歇性指的就是一种抑郁症症状的表现方式 ， 间歇性抑郁症会表现得时而正常 ， 时而抑郁 。而这种抑郁如若不遇到某种诱因 ， 可能一直都不会出现 ， 但凡有了诱因的触发 ， 便会马上进入到抑郁状态 。
4种“间歇性想死”的厌世情绪- 01 -怀疑生活 ， 怀疑到生存本身——【心中缺乏方向】
很多人没有方向 ， 没有目标 ， 生活乏味的重复 。想要改变 ， 却不知道何去何从 。
生存是人生的第一个层次 ， 满足了生存以后 ， 就是生活 。如果活着只是为了让自己生存下去 ， 那就陷入了低层次的徘徊 ， 生命的意义就无法体现出来 ， 所以需要更高的追求 。
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《为什么我的眼睛常含泪水》插画家、Joe Maccarone
- 02 -根据我多年的总结 ， 这种"间歇性想死症"是因为——【不喜欢自己】
人多半的心理问题 ， 来自于不喜欢自己 。每天都觉得自己两个地方不够好：这也不够好 ， 那也不够好 。似病非病 。患者一般年龄较小 ， 不会表述情感问题 ， 只说身体上的某些不适 。如有的孩子经常用手支着头 ， 说头痛头昏;有的用手捂着胸 ， 说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西 ， 影响吞咽 。他们的“病”似乎很重 ， 呈慢性化 ， 或反复发作 ， 但做了诸多医学检查 ， 又没发现什么问题 。
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- 03 -莫名的“焦虑情绪”——【无聊】
老是觉得生活没意思 ， 好无聊 ， 做什么都没劲 ， 内心很空虚 ， 甚至会想不开 ， 就想死了算了 。
这不是“抑郁症” ， 只是莫名的“焦虑情绪” 。因为对自己正在做什么 ， 将要做什么感到迷茫 ， 平时只是浑浑噩噩过日子 ， 但是又觉得自己似乎虚度了人生 。
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