2.铁的运动特点是局部性、间歇性和高强度 。一般来说，铁训练是针对一个肌群或两个肌群孤立进行的，越孤立，训练技术越强 。所以这种训练会增加肌肉量，是身体代谢的保证 。肌肉越多，新陈代谢越高 。所谓睡觉减肥的原因就是肌肉量大 。以上是高考小编介绍的关于铁是什么的解释问题 。想了解更多《撸铁是什么 撸铁的解释》相关的文章 。
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