当前位置：首页 > 经验知识 >

臂力器练哪的肌肉

臂力器是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸?。ㄖ土锻罅?。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性 。根据使用时需要的力的大小不同 ， 分为不同级别 。
臂力器使用的注意事项：
1、在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象 。
2、选择适合自己体能级别的臂力器 ， 以免拉伤肌肉 。
3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上 。
【臂力器练哪的肌肉】4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人 。
经验分享 小常识
上一篇：美术颜料弄衣服上咋洗
下一篇：湿纸巾盖子有哪些妙用

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网