怀孕9个月腿肿正常吗　孕妇腿肿怎么办

怀孕之后有很多的症状，这些症状都会引起孕妇的身体变化 ， 起初是孕吐，孕妇真是一口食物都吃不下，还会出现尿频等症状，到了孕晚期有些孕妇还会出现腿肿 ， 甚至全身出现了水肿的状态 。那么下面就和小编一起来了解一下怀孕9个月腿肿正常吗？
怀孕9个月腿肿正常吗
由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成小腿和脚肿 。有的孕妈在怀孕12周便出现了小腿和脚肿的状况 ， 怀孕时，这种情况是正常现象 。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题 。
当孕妈发现自己小腿和脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿 ， 如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗 。
孕妇腿肿怎么办
1、孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁 。
2、孕妈要进食足量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用 。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果 。
3、孕妈不要吃过咸的食物 。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物 ， 尤其是咸菜，以防止水肿加重 。
4、控制水分的摄入 。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入 。
5、孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀 ， 使血液回流不畅，加重水肿 。
6、孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地 。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好 。孕妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳 。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气 ， 会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大 。
【怀孕9个月腿肿正常吗　孕妇腿肿怎么办】怀孕9个月腿肿正常吗上面已经给出了解答，其实怀孕有很多的孕妈妈都有腿肿的现象，所以不要太过于担心，如果出现严重的肿胀，就需要马上就医 。腿肿孕妈妈可以吃一些蛋白质高的食物 ， 少吃点盐，也许会缓解腿肿的症状 。